睡眠不够的人 小心变胖子！

【大纪元2月26日报导】(据中广新闻报导)第三届亚太肥胖医学会议昨天举行研讨会，台湾肥胖医学会理事萧敦仁发表研究报告指出，与睡眠时间足六小时的人比较，睡眠时间平均少于六小时的〔肥胖比率〕明显增加，高出了四成之多。长期12小时轮班者比没有轮班的人更容易发胖。

萧敦仁说 ，睡得少反而易胖，主要是睡太少体内的荷尔蒙“瘦体素”（leptin）会减少，但刺激食欲的物质（grehlin）会增加。台湾肥胖医学会理事〔祝年丰〕说，晚睡的人常会吃宵夜，加上晚起活动力也常会较差，对减肥都是致命伤，彻底颠覆了国人“睡太多容易胖”的迷思。

这项调查系以北部某知名的电子公司员工为主，有效样本高达3千847人，以问卷调查及测量受试者身体质量指数（BMI值）等方式，观察睡眠时间与肥胖程度的关连性。结果发现，在平均睡眠时间不足六小时的受试者当中，BMI值高于25的比率为36%，睡眠不到四小时的人，肥胖率更是高达42%。