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【大纪元9月5日报导】(据中广新闻报导)⊙李世光（署立新竹医院急诊科医师）门诊时常有年轻小姐因手肘疼痛就诊，询问原因后，发现大多都是工作时不停地重复搬运不大不小的电子零件，久而久之便有疼痛的感觉，因为重复的搬运会造成手肘肌肉过度使用，产生肘关节外侧的肌腱发炎疼痛，即是俗称的“网球肘”。
网球肘的主要的症状是肘关节外侧有明显的压痛、在拧毛巾或拿东西时会产生疼痛，或是手臂觉得酸重无力等等。
网球肘症状发生的初为急性期，前24个小时内要冰敷；发生48小时后可考虑热敷，要立即停止会引发疼痛的姿势及工作；手腕及前臂可使用手部支架；依症状的轻重，决定停止用力握物及手腕、前臂使劲的时间，一般至少需休息二周以上。
治疗方面，医师会开立处方使用非类固醇抗发炎的止痛药；并且配合进行复健治疗；病患也要使用特殊的网球肘束力带，以改善其症状。
网球肘无论是在运动或工作时均可能发生，如何预防网球肘的发生，提供下列建议供参考：
1.平时需注意工作或运动的姿势，勿长时间重复使用或过度运动，必要时配戴手肘护具。
2.打球之前，确实做好手肘、手腕的暖身操。
3.经常从事网球或羽球运动者，务求姿势正确，每次练习不得超过1小时。
4.主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮，以手提重物时注意手腕姿势，不可背屈。
5.注意修正握物的姿势，手腕可稍弯曲，减少手部受力。
6.使用拖把拖地时，腿部略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。
7.因工作所引起之网球肘应立即减少工作量，以免病情恶化。