【大纪元4月1日讯】魁北克研究人员发现儿童的睡眠时间越短，越容易超重。专家称多运动加充足睡眠是对抗肥胖的好方法。
魁省拉瓦尔大学（Universite Laval）医学院的研究人员最近在国际肥胖杂志上发表了他们的研究成果。他们发现，睡眠不足的儿童（少于10小时）比睡眠充足的儿童（１２或１２小时以上）的体重超重率高２．５倍。
调查显示，每年的睡眠时间在８－１０小时间的儿童肥胖或超重率为２３．１％，而睡眠在１２－１３个小时的儿童肥胖率仅为４．８％。
谭保利（Angelo Tremblay）教授解释说，这与儿童的分泌系统有关。他说：“缺少睡眠会让体内的瘦素（leptin）减少，而这种物质可以减少饥饿感。而且，睡眠少导致饥饿激素（ghrelin）浓度增大，而这种激素会增加饥饿感。”
谭保利还称：“很有意思的是解决肥胖的一个方法是多睡觉，这是人类最静止的活动。根据这项研究结果，针对儿童肥胖最好的治疗方法就是鼓励他们多运动，并确保得到充足睡眠。”
据悉，这项研究仅仅针对睡眠时间和肥胖进行研究，没有考虑父母的肥胖，父母教育程度，家庭收入和每天看电视时间等其他因素。
研究还发现，目前魁省有２４％的女孩和２０％的男孩超重。在１９６０－２０００间，儿童肥胖率翻番，而儿童的平均睡眠每天减少了１－２个小时。
这项研究对４２２名儿童进行调查，其中包括年龄在５－１０岁的２１１名男孩和２１１名女孩。(http://www.dajiyuan.com)
