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喷嚏
【大纪元1月20日报导】（中央社记者陈钧凯台北二十日电）天气冷飕飕，不少人都有一大清早起床，就猛打喷嚏的困扰，不过打喷嚏时若不小心用力过了头，当心可能沦为“闪腰”一族。国内医师临床观察发现，近来因打喷嚏不慎而扭伤腰求诊的患者激增，严重者甚至会痛到彻夜都无法入眠。
一名三十二岁的上班族吴小姐，就因为长期盯着电脑工作，久坐加上肩膀肌肉僵硬，日前罹患小感冒，才打了一个喷嚏就扭伤腰，痛到不得不上医院求诊。台北医学大学附设医院传统医学科主治医师张家蓓表示，像这类病人近来门诊还不少。
张家蓓说，天气冷身体肌肉易紧绷，而咳嗽、打喷嚏时都会用到腹部、腰部的力量，由于一瞬间用力过猛，造成腰度肌肉过度的活动，就会导致类似运动前热身不足而拉伤肌肉的症状，让不少民众只因为一个小小的喷嚏就扭到腰。
可别以为闪到腰只是小事，门诊中就有不少病患因为腰伤，疼痛到无法入睡，甚至连行走活动都可困难。
张家蓓指出，治疗这类患者，第一步还是得从引发扭伤的感冒根源下手，以免再因咳嗽或打喷嚏加剧伤势，至于腰部的扭伤，若属于患部肌肉红肿、发热的患者，就要予以冰敷，如果是感觉酸痛不止者，则必须要用热敷。
但她强调，在急性发作期的头一个星期，使用护腰虽然无妨，但急性期过后，民众就最好不要再戴护腰，才不会反因施力不当，二度伤害腰部。
除此之外，天冷也造成落枕的病患增加，医师提醒，天气寒冷不少人会把棉被牢牢盖到胸口，却露出肩颈部，在“头冷身热”的状况下，一早起床往往就容易因肩部肌肉僵硬而落枕，民众千万可得当心。