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忧郁症
【大纪元12月7日报导】(中央社记者陈清芳台北七日电)忧郁症患者在复原过程中，家人朋友是不可或缺的支持力量，但是忧郁症家属在面对忧郁症也需要协助，张老师基金会今天从心理咨商的角度，建议家属能“一放、二转、三接受、四爱自己、五同理”，帮助自己成为患者的“爱的扶手”。
张老师基金会今天举办关怀忧郁症家属记者会，执行长邱德才指出，民众对于忧郁症的了解已不可同日而语，也逐渐知道如何较正向地去看待患者，但是在协助忧郁症家属去面对忧郁症的努力上相对较少，因此基金会藉由开办“忧郁症家属协助团体”，让更多人知道如何协助家人面对忧郁症。
邱德才说，一人忧郁症，全家来协助，家属首先要先放下自责与怀疑，忧郁症患病的原因很复杂，不要将发病的痛苦归因于亲友以前的要求或影响，也不要立刻对号入座，这就是“一放”。
“二转”是适当转移注意力，因为一直将注意力放在患者身上，家属容易受到负向情绪的感染，如果从事运动、烹饪、插花、钓鱼等嗜好，可以转换心情，令自己愉快。
“三接受”是试着让自己接受家人是个忧郁症患者，就可以稍稍放下对患者理性上的期待。
“四爱自己”是让自己维持正常的社交生活，不仅自己身心状态比较良好，与患者家属相处时，患者也能获得更大的利益。
“五同理”则是关注人的感受多于关注事件的对错”，当家属觉察到患者进入对错的争执时，暂时先放下，转而关注对方的情绪和讨论背后的动机，如果自己被挑起生气情绪，可暂时离开现场。