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憂鬱症
【大紀元12月7日報導】(中央社記者陳清芳台北七日電)憂鬱症患者在復原過程中，家人朋友是不可或缺的支持力量，但是憂鬱症家屬在面對憂鬱症也需要協助，張老師基金會今天從心理諮商的角度，建議家屬能「一放、二轉、三接受、四愛自己、五同理」，幫助自己成為患者的「愛的扶手」。
張老師基金會今天舉辦關懷憂鬱症家屬記者會，執行長邱德才指出，民眾對於憂鬱症的了解已不可同日而語，也逐漸知道如何較正向地去看待患者，但是在協助憂鬱症家屬去面對憂鬱症的努力上相對較少，因此基金會藉由開辦「憂鬱症家屬協助團體」，讓更多人知道如何協助家人面對憂鬱症。
邱德才說，一人憂鬱症，全家來協助，家屬首先要先放下自責與懷疑，憂鬱症患病的原因很複雜，不要將發病的痛苦歸因於親友以前的要求或影響，也不要立刻對號入座，這就是「一放」。
「二轉」是適當轉移注意力，因為一直將注意力放在患者身上，家屬容易受到負向情緒的感染，如果從事運動、烹飪、插花、釣魚等嗜好，可以轉換心情，令自己愉快。
「三接受」是試著讓自己接受家人是個憂鬱症患者，就可以稍稍放下對患者理性上的期待。
「四愛自己」是讓自己維持正常的社交生活，不僅自己身心狀態比較良好，與患者家屬相處時，患者也能獲得更大的利益。
「五同理」則是關注人的感受多於關注事件的對錯」，當家屬覺察到患者進入對錯的爭執時，暫時先放下，轉而關注對方的情緒和討論背後的動機，如果自己被挑起生氣情緒，可暫時離開現場。