【大纪元8月4日讯】〔自由时报记者罗正明／平镇报导〕气温居高不下，单车运动又广受欢迎，平镇市坜新医院中医科主任陈威达昨天提供消暑中药药方，预防中暑效果不赖。骑单车屁股容易疼痛的问题，坜新也提供三个穴道，自行按摩即可缓和疼痛，还可以预防抽筋，单车族不可不学。
陈威达说，站在中医的观点，预防中暑不难，只要用喝的就可以。
中医的消暑药方，药材相当简单，只需人参须、麦门冬、五味子等3种药材，各药材的比例是6：4：2，加上100倍的开水冲泡即可饮用，如果用炖煮的话，药材药性更佳，只要炖半小时，边骑车、边饮用即可有效预防中暑。
此外，单车族长途骑车容易腰酸背痛，中医也有对应的解决之道。
陈威达说，人的小腿上有足三里、阳陵泉、承山穴，其中足三里穴的得名，意思就是只要按摩一下，就可以多走三公里路程，由此也可想见按摩该穴位消除疲劳的功效。
他说，足三里穴的实际位置，大约介于膝眼下侧三寸之处。阳陵泉穴的位置，刚好和胫骨、腓骨上端隆起呈正三角形的排列，找起穴道来并不难。他建议单车族骑车骑得腰酸背痛时，可以多按摩这些穴道，有助于消除疲劳。
单车族常有骑车骑到屁股疼痛的问题，小腿肚下侧正中央的承山穴，多按几次也可以舒缓疼痛感。
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