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晒太阳
【大纪元9月10日讯】(据台视新闻报导) 用“仿晒机”晒出一身古铜色肌肤，不只是白人老外的最爱，近年来许多希望有健康形象的名人，也很爱到健身房用仿晒机，但世界卫生组织的国际癌症研究中心最近发出警告，日晒机的紫外线比正常日光高出3到10倍，致癌率也提高。
10多年前医学界已发现仿晒机好像具有致癌风险，但最新研究发现，它的致癌性已和砒霜、烟草、B肝病毒及化学毒气芥子气，同列为第一类致癌物，而刊登于《刺胳针期刊》的研究指出，30岁前使用仿晒机，患黑色素瘤的风险提高75。
与其用仿晒机不如晒太阳，新刊登于《流行病学年报》的研究指出，摄取维他命Ｄ有助降低乳癌、结肠癌、卵巢癌和摄护腺癌的风险。
一般建议儿童每天宜摄取400IU的维他命Ｄ，成 人则要摄取700～800IU，但3杯牛奶的维他命Ｄ也只有300IU，所以不如每天晒15分钟的太阳。 (http://www.dajiyuan.com)