电脑族：可以多食用辣椒、咖喱、姜黄素等香辛料，以及味噌和海带，并多喝富含茶多酚，茶叶所泡的开水。
常熬夜，精神不济或血液循环不好者：可以用天然梳子或丝瓜轻刷皮肤，利用蒸气浴发汗排毒，或是以冷热水交替淋浴法、泡澡等方式加速体内血液循环。
懒人排毒法：肝、胆是人体内重要的排毒器官，二者的排毒需要在深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日凌晨1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，这个时候睡觉，是美容和排毒中最省事的好方法。◇
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