一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬...

中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适...

以中年和高龄者为主的“步行大会”在日本全国各地蔚成风气，形成一股热潮，每个月各地分别主办的大会总数往往超过一...

86、60、89！这公认的魔鬼身材会令你想到莎朗· 斯通还是珍妮佛· 洛佩兹？可你知道吗？今日耀眼的明星们也...

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种...

瘦身运动蔚为潮流，拥有医学背景的作家Irene今天发表第五本新书“Irene的美食瘦身新主张”，她表示，摄取...

正确减肥的4个忠告

减肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材...

穿美体内衣真的能像广告说的那样塑造美好身段吗？

　当今女明星已把进健身房作为一种时尚，为自己有一副强壮的体魄感到骄傲，并渴望在观众目前显露健康的身段。

当人的热量和脂肪摄取量过多时，就会出现肥胖现象。在变得肥胖的同时，血管也在变细，血压也就不断升高。

以下的健身方法你可能都没听说过，如果感到好奇的话，不妨试试看。

女性的胸部过于平坦，腰部太粗（腹部过凸），臀部削瘦或肥大松弛，有失匀称、优美，不符合健美的标准。现介绍几项有...

营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。身材苗条的妇女对食物和进餐的想法与肥胖的女性不一样。

对适应此程序的患者应先做症状限制性运动试验，确定最高安全心率（ PHR）和心脏功能容量（METS），结合临床...