全身伸展松筋去酸痛
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只需1把转椅 2个动作重复做 就能锻炼腰腹 2018/05/02已经介绍了许多坐在转椅上的筋膜放松动作,接着要介绍如何利用转椅的椅背来进行。同样是很简单的动作,只须抓着转椅的椅背,左右转动就行了——利...
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你看ipad用什么姿势?奥运防护员教你一招 2018/04/11观看资料或平板的情景,除了上班族之外,一般人日常生活里也会出现这类动作。有时过度专心,当注意到时身体已经变得僵硬——这也是很常见的事情。