会导致睡眠问题的原因很多，饮食是其中之一。除了众所皆知的酒类和含咖啡因饮料之外，其实还有其他常见的食物或饮料会让人睡不着或睡不好，但人们...

你是否有过这样的情况：在床上躺了好久，甚至躺了两三个小时也睡不着？然后你越想自己为什么睡不着，心情就越烦躁，以致更难入睡。若这种情况并非...

你有没有过这样的经历，晚上睡得很轻或者睡不着觉，容易惊醒，早晨醒来还是感觉很疲惫？脊骨神经专家提醒，这些状况可能是脊椎问题引起的。

夜晚，你很困，但躺在床上怎么也睡不着。长此以往，弄得身心都很疲惫，这就是人们所说的失眠症。如何摆脱失眠？台湾心理师余佳容向读者推荐“刺激...

蜂蜜含有丰富的多酚等多种抗氧化成分，是天然的抗氧化剂。早在古代，人们就很清楚蜂蜜的食用和药用价值。中医典籍《本草纲目》里记载，蜂蜜有清热...

“原本5分钟就睡着，现在5小时都还睡不着！”3名新冠肺炎确诊的职业妇女，康复后都出现失眠情况，和原本很快睡着的情况大为迥异。

中医教你5大招，告别失眠、睡不着！1道药膳睡前吃，让你迅速入睡！不再依赖安眠药，4杯助眠茶一次收藏！晚上一定要睡7小时，白天才精神？每天...

英国女王伊丽莎白二世（Elizabeth II）曾被白金汉宫1名警卫误认为侵入者，险遭枪击，所幸最后幸免于难。

睡眠，可以解除一整天累积下来的疲劳，如同电脑重开机一样，让隔天的自己焕然一新。然而，睡眠，对于失眠患者来讲，无非是个恶梦。

老年人因为身体各生理系统的功能衰退，或是白天嗜睡、长期服用治疗慢性疾病的药物等因素，都可能会影响睡眠品质，所以有些老年人会选择吃安眠药...

人类的睡眠会随着身体及脑部老化，而展现老化的睡眠型态。在美国的统计中，65岁以上的老人只有 12%没有睡眠的困扰，19%抱怨入睡困难，2...

中华民国卫生福利部食品药物管理署调查，台湾民众每年服用约3.27亿颗安眠药，显见改善睡眠障碍为当务之急。中医师蓝士哲表示，失眠大致可分为...

代快速的跃进，社会高度现代与科技化，虽然因此带给人们较以往舒适富裕的生活，但相对的，现代人的生活也更加忙碌，工作、经济与课业等压力倍增...

如果以无眠状态、焦虑指数、危险指数和缺睡指数来对各种职业的夜晚状态进行评定，谁是最睡不着的人？作家以无眠状态指数9、焦虑指数9、危险指数...