秋季养生有什么要诀？知名中医师王颖洲在专题讲座中提到许多有益的做法，其中之一是，起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成有...

百岁不显老，与太太携手共度60载，荣民江振声先生，10日欢度百岁寿诞，基隆市荣服处处长古道中偕同服务干部、社区志愿服务组长、荣欣志工等人...

传统中医学强调“寓医于食”，并且认为食物是最好的医药。食物和药材同样有着性、味的分类。在谈到如何利用不同性、味的食物来调理体质前，让我们...

现代人很多三餐都是在外面解决，高纤蔬果摄取不足，加上饮食过度油腻，不但是肥胖的高危险群，且肠道不健康，毒素就会因滞留体内太久而被重新吸收...

办公室白领族，久坐办公桌前，由于活动时间少，腰酸背痛、消化系统、便秘等问题相当普遍。现在欧美一些大型公司已经开始实行站着办公，据说对健康...

（大纪元记者郑孝祺综合报导）成语饥不择食是说，饥饿时不挑选食物的好恶，有什么吃什么。但对健康而言，最好不要让自己饥不择食，有一些食物是不...

无论我们是想减肥，还是是避免体重增加，很多人都认为杜绝饮食中的脂肪是第一步。但事实上，人体需要一定脂肪，脂肪给身体提供能量，让皮肤和头发...

那些过惯精细生活的人吃水果和蔬菜，一般会把皮削掉。但研究发现，一些蔬果的果皮富含营养，连皮一起吃更具有营养价值。那么哪些蔬果带皮吃更营养...

多食水果蔬菜有益健康，是不争的事实，但如果忽略一些小细节，恐怕就会得不偿失。一些我们平时常吃的食物，如果不注意吃法，会有害健康，有的甚至...

（大纪元记者郑孝祺综合报导）上班族整天坐在办公室对着电脑，学生也几乎整天对着电脑，嘴巴总是很想吃东西。而零食几乎成为非健康食品的代名词...

24节气“寒露”正是今天 ，深秋节令的饮食养生，可多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等食物柔润体质；早餐应吃温热的热粥，粳米、糯米等，有极好的健...

食物是人体每天所必须的，因为它能供给身体所需的物质与能量。如果食用得当，对身体会有很大的帮助﹔如果吃得不恰当，反而会引发疾病。五千年前的...

秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾...

一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

从八月七日立秋，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降、到立冬的前一天即十一月六日为止，即属秋季。