【大纪元1月17日讯】(大纪元记者辛传编译) 极简的年代想要保持健康的身体，要不加入健身俱乐部，就是系上鞋带在公园慢跑。最近一些强调能提升运动量的科技商品纷纷问世，可以让健身族有更方便的运动方式。新科技拥有纪录运动过程、里程数、卡路里计算等功能。以下推荐健身一族的乐活商品供读者选择：
卫星导航跑步器
Garmin先驱者310XT型(附加心律显示功能)，市价约400美元。利用种卫星导航系统(GPS)纪录跑步的里程、速度和步伐数的高科技商品。不仅如此，没有跑完路程还会哔哔作响提示跑者。
新一型的Garmin提供长效型电池，对铁人三项选手的训练很有助益。当你按下按钮到三项运动(游泳、单车和跑步)比赛结束后，可以检视每个项目和折返点的耗用时间及步伐计算。
改良的先驱者310XT型新增165呎深度的防水设计功能，但GPS讯号无法在水底有效接收，所以不适合游泳和潜水者使用。这类型产品也集合了大部分GPS产品所拥有的限制，包括无法在室内使用及高建筑物会使卫星讯号扭曲。
当运动鞋遇上网路
耐吉(Nike)运动鞋和苹果电脑公司于2006年合组一个保健平台，提供许多GPS产品服务而不受制于讯号不良。耐吉(Nike)加值型运动鞋市价50美元，小型感测器就装进耐吉牌的鞋里，并透过无线网路传送资料到苹果iPod Nano机，iPod, iPhone三频草莓机，借此追踪并显示你目前跑步的步数及距离。新款的耐吉运动鞋SportsBand可以崁入Apple机，让你可以一边运动一边享受Apple的产品。
善用越野手表
天美时(Times)越野手表探险家WS4 （Timex Expedition WS4）市价约200美元。主要为登山者而设计，其次为跑者和单车骑士。除了我们期待电子表所应具备的基本计时功能外，WS4型还提供了高度，温度和数位指南针等功能。另外，也内建了气压模式让使用者可以预测气候的变化。
习惯于使用GPS的人，对于越野手表可能不太习惯。因为它没有GPS，而是内建一个感测器。透过感测器测量你目前的海拔高度或是倾斜度。好处是可以在室内使用，不限定登山用途。一旦测量出所在位置，步出地铁站，指南针便能再次引导你正确的方向。
利用卡路里机控制体重
Coheso推出的CalorieSmart卡路里机市价约80美元。这是一台类似口袋型计算机的手提式热量资讯提供设备。只要输入你正在吃的食物，便能查询食物的营养成分并记录每天的热量摄取。若输入运动种类，它就能计算出该项运动所燃烧的热量。今年的最新版不只像纸牌盒般轻薄短小，还内置超大容量的营养成分资料库。
使用卡路里机的优点是能事先知道并计算自己增加或消耗的热量。你可以花59美元拥有这台CS-80S，它没有USB转接头将讯号传输到电脑。而20美元的CS-NL100可以提供个人选项的营养查询，但无法载入用餐成分或纪录卡路里。
经济实惠的间隔定时器
健身产品并不一定要花大钱。像是使用Gymboss的间隔定时器市价约20美元，大约只要二张电影票价。Gymboss间隔定时器是一个可编程间隔定时器适合心血管锻炼和HIIT培训。可以让你知道从运动开始或停止的资料纪录。内含两段式计时，它能纪录你运动3分钟之后的体重，休息1分钟后再继续。今年推出的型式有多种颜色和扬声鸣叫。
你也可以使用多个手表内建的的定时器达到这项作用，但使用间隔定时器的好处是你可以在运动结束或休息时分别设定时间鸣声。
（编者按：HIIT一种高强度运动训练，打破传统认为有氧运动是燃烧脂肪最好的方式的近年理论，认为透过无氧与有氧系统的相互切换，可以对脂肪的燃烧达到更好的效果。）
(http://www.dajiyuan.com)
