【大纪元2011年04月02日讯】大陆一份对睡眠的调查显示，只有6.5%的职场人坚持按时就寝；逾八成人存在各种不同睡眠亚健康状况；近九成人感觉睡眠不足，其中广告/传媒人最缺充足的睡眠。专家认为，睡眠问题既是生理问题，也是心理问题，更是一个社会问题。现代人的失眠大多是由于生活节奏太快，工作、生活压力太大导致的。
3月21日为“世界睡眠日”。2011年3月初，《小康》杂志社联合清华大学媒介调查实验室开展了“中国职场人士睡眠健康调查”；在中国的东、中、西部抽取了14个调查城市，分别是北京、上海、广深(广州或深圳)、杭州、南京、郑州、武汉、长沙、太原、成都、重庆、西安、昆明和呼和浩特。
调查选取了十个比较有代表性的中产职业人群，分别是：公务员、金融/保险从业者、IT人士、广告/传媒人、医务工作者、教育工作者、法律工作者、私营企业者、职业经理人、科研人员。受访者的年龄以20岁至50岁的中青年为主，占比92.4%。受访者的受教育程度大学本科学历占52.6%，研究生及以上学历占22.9%。
逾六成人推迟就寝时间 广告/传媒人、广州/深圳人睡得最晚
调查显示，只有6.5%的人坚持按时就寝，30.6%的人偶尔推迟预期就寝时间，而经常推迟预期就寝时间的人竟达到62.9%，超过六成。近六成(56.9%)受访者的就寝时间在夜间23时以后，其中在23点半以后的占39.2%，近四成。
影响受访者按时就寝的最常见的五大因素分别是：上网、看电视、看电影、看书等休闲娱乐活动(76.6%)；工作、加班、赶活(60.7%)；社交应酬(37.9%)；生活烦恼(37.9%)和环境问题(18.6%)。
在各个职业人群中间，广告/传媒人的平均就寝时间最晚，45.6%的从业者的就寝时间在23点半以后；各个城市之间，广深地区的受访者平均而言就寝时间最晚，23点半以后的就寝者占比58.2%，近六成。
逾八成人 “睡眠亚健康”
超过八成(83.9%)的受访者表示自己存在一种或几种“睡眠亚健康”状况，表示自己没有“睡眠亚健康”状况的只占16.1%。
最常见的五种“睡眠亚健康”状况是：起床后疲倦、困顿(46.2%)；多梦(39.5%)；睡不踏实(醒来多次)(36.5%)；睡眠表浅(缺少深睡)(30.3%)；入睡困难(24.6%)。而且，26.5%的人表示常年受此困扰，状况维持“一周至半个月”的占比23.9%，“大于一个月”的占比22%。
近九成人感觉睡眠不足 广告/传媒人最缺充足睡眠
受访者当中，有六成(59.8%)人每天早上是被闹钟“叫”醒的，自然醒的比重不到四成(36.5%)。而他们起床的时间，41.1%的人是在早上7点之前，7点半之前起床的占66.9%。
各个职业之间，医务工作者的平均起床时间最早，超过半数(52.3%)的从业者7点之前就起来了；被调查城市当中，南京人的平均起床时间最早，一半该地区的受访者起床时间在7点之前。
相对于每个人感觉“睡够”的理想睡眠时间，只有13.3%的受访者表示，自己每天的实际睡眠时间与理想睡眠时间“没有相差，很充足”，剩下的近九成(86.7%)人都表示睡眠不足，即实际睡眠时间没有达到理想睡眠时间，其中“相差1～2个小时”的占比最多，为37.3%；其次是“相差1个小时以内”，占比35.8%；还有13.6%的受访者表示“相差2个小时及以上”。
在被调查的十个中产职业人群中，感到睡眠不足的比例最高的五种是：广告/传媒人(91.1%)、IT人士(90.8%)、教育工作者(89.7%)、职业经理人(87.6%)和科研工作者(86.5%)。相比较而言，感到睡眠不足比例最少的一类群体是党政机关公务员(81.4%)。
专家解读
中国科学院心理研究所心理健康服务中心主任史占彪认为，“睡眠问题既是生理问题也是心理问题，但本质上是一个心理问题”，睡眠障碍属于心理生理障碍，即由心理因素所导致的生理障碍。
睡眠问题更是一个社会问题。中国中医科学院从事睡眠研究的资深专家刘艳骄博士说，“20年前，失眠并不常见，而今睡眠障碍已经是普遍现象，甚至一些少见的睡眠障碍，也成为睡眠障碍门诊的常见疾病。” 现代人的失眠大多是由于生活节奏太快，工作、生活压力太大导致的。
中国睡眠研究会的一项调查显示，中国约有38.2%的人存在不同程度的失眠。中国睡眠研究会理事长陈彦方认为，“趋势是越来越严重”。
现代睡眠医学研究发现，由生理、心理、精神、性格以及社会因素造成的睡眠疾病已多达近90种，心、脑血管病、糖尿病、肥胖、免疫力下降、罹患癌症风险等均与睡眠疾病有着密切的联系。
