【大紀元2015年11月08日訊】（大紀元記者李德馨編譯報導）美國HealthGrove網站近日製作了一個互動地圖，反映出美國各州民眾失眠狀態與該州民眾肥胖率之間的關係。研究人員發現失眠狀態嚴重的州，往往居民肥胖率也很高。
這項研究的數據來自於美國疾病控制和預防中心（CDC）。研究發現，美國西弗吉尼亞州（West Virginia）37%的成年人口出現嚴重失眠，很多人整夜無法入睡，成為美國失眠最嚴重的州，該州同時也是美國肥胖率最高的州，肥胖人口占該州總人口的35.1%。
肯塔基州和田納西州分別是美國失眠狀況第二和第三嚴重的州，肯塔基州有34.9%的成年人失眠，田納西州有31.4%的人失眠，而這兩個州的居民的肥胖情況也非常嚴重，不過肥胖率的排位稍有改變，田納西州位於全美第二位，肥胖率達到33.7%，肯塔基州為第三位，肥胖率達33.2%。
據《每日郵報》報導，以前的研究已經發現肥胖率與失眠有密切的關係，認為過胖可以增加一個人失眠的風險性。因為過胖的人在睡眠時會由於出現呼吸間歇，導致暫時缺氧，並影響睡眠。
美國CDC的2007年的數據顯示，每個成年人每晚需要平均7、8小時的睡眠時間。該中心自2005年到2007年的數據顯示，30%的美國成年人每晚睡眠時間少於6個小時甚至更少。該中心估計美國有5,000萬到7,000萬人有失眠問題，其中包括失眠症和睡眠時呼吸暫歇。該中心還估計美國有65%的人過胖或患有肥胖症，這也導致失眠患者增多。
美國國家睡眠基金會（the National Sleep Foundation）估計全美目前有1,800萬人出現睡眠失調現象。有些失眠者哪怕每夜確保有8個小時的睡眠時間也無法保證睡眠質量。但持續出現失眠缺乏現象的人更容易患類似於抑鬱症、憂鬱症和糖尿病等慢性病。
該協會還認為，肥胖症和失眠症互相影響，肥胖症可以導致睡眠問題，即當一個人體重增加，腰圍增大時，他患失眠症的風險也增高了，因為體重增加會損害其身體的呼吸功能。
而睡眠問題也可以導致肥胖症。例如美國芝加哥大學於1999年對11位美國年輕人做了一項研究顯示，將他們每夜的睡眠時間減少為4至6小時，發現他們血糖水平降低到接近糖尿病患者的水平，這說明數日失眠可以導致一個人的新陳代謝減緩並影響其體內的荷爾蒙水平。 ＃
責任編輯：李緣
