【大紀元2017年08月20日訊】（大紀元記者鄧玫玲台灣台中報導）懷孕婦女通常相信一人吃兩人補，但如果吃太多或補過量，也可能生出重量級寶寶，而影響孕婦與寶寶安危。日前34歲的布農族媽媽瑪拉絲（Malas），因本身胃口好又沒忌口，懷孕36週又1天時突然破水，所幸經醫師緊急剖腹，平安產下近5公斤重的嬰兒。醫師提醒，孕婦仍應注意飲食品質及體重控制。
瑪拉絲說，「懷孕後期我覺得肚皮要撐破了！」生第三胎的瑪拉絲，這次懷孕體重增加25公斤，預產期是9月11日，她原本選在本月28日七夕情人節剖腹，沒想到孕期胃口很好，懷孕6個月時，醫師還提醒她須留意體重，她雖然少吃甜食，但最後一次產檢時，預估寶寶的體重就已有3,800公克，醫師擔憂產程發生危險，原本安排在18日剖腹產，但產婦在15日突然破水，經醫師進行緊急手術，順利產下4,926公克女嬰。
光田綜合醫院婦產部醫師蘇棋楓表示，世界衛生組織(WHO)定義懷孕週期未滿37週出生即是早產，依據胎兒生長曲線通常36週的寶寶重量約2,500至2,600公克，如果體重在2,500公克以下就屬過輕，若低於2,200公克則須放保溫箱，這名早產寶寶不僅體重沒有過輕，還比一般足月生的寶寶更「重量級」，倘若媽媽足月生產，寶寶體重可能達6公斤。
醫師提醒，傳統懷孕觀念是「一人吃兩人補」，親友常會鼓吹孕婦多吃一點，實際上應是要強調營養均衡，尤其有妊娠糖尿病、子癇前症、妊娠毒血的孕婦們，應格外注意飲食品質及體重控制。另外，餐次的分配上最好採取少量多餐、定時定量，可避免餐間的飢餓感，同時維持血糖平穩；另一方面，高纖維質的食物有助於血糖、血壓及體重管理，因此每餐最好有半碗以上的青菜，攝取水果及乾豆類或以全穀類替代精緻米飯麵食，都是增加膳食纖維攝取的方法。除了飲食控制外，建議飯後做些輕度運動，如散步半小時，有益媽媽及胎兒健康。
責任編輯：羅令尹
