【大紀元2018年03月01日訊】(大紀元埃德蒙頓生活網記者歸途報導)阿爾伯塔大學一位人體工程學專家，康復醫學院的兼職教授琳達．米勒（Linda Miller）稱，站立式辦公桌的粉絲們應該經常出去散散步。在小隔間裡經常以站立代替坐姿，可能不像宣傳的那樣健康。
米勒在接受CBC埃德蒙頓電臺的採訪時說:「現在有很多人說『這就是我的鍛練』。但這會造成疲勞，肯定不是鍛練。它並沒有提供我們需要的東西來保持我們的身心健康。」
由於坐辦公室的人會經常在鍵盤前彎腰駝背幾個小時，因此站立式辦公桌被認為是一種更健康、更符合人機工程學的選擇，被譽為糾正坐姿的一種方式，有助於抑制久坐的風險。
米勒說，儘管目前採用可調式辦公桌的趨勢仍在繼續，但幾乎沒有確鑿的證據來支持它們的使用效果，站立式辦公桌可能弊大於利。
不良的姿勢的問題
人們坐著辦公時經常會沒精打采，但這在站立時也時有發生。因此一個升高的工作空間並不能解決久坐生活方式所帶來的健康問題。
米勒說：「人們會使用站立式辦公桌，但他們的工作姿勢仍然很差。坐在一張精心設計的椅子上，比在一張桌子前久站，對身體更有好處。問題是，人們會認為他們僅僅站在那裏就能達到良好的姿勢，但我們也必須考慮手臂以及上半部分背部和頸部的位置。人們會儘量使自己保持平穩，所以他們會鎖住自己的膝蓋或臀部，這會給關節造成更多的壓力。」
辦公傢俱不是解決辦法
加拿大公共衛生署的資料顯示，加拿大的上班族長期坐著辦公的工作時間比例高達80%。這導致了「久坐病」產生，而真正的問題在於缺乏身體活動。米勒認為，那些堅持使用站立式辦公桌的人，在每天的工作時間裏，都應該在坐姿與站姿之間來回切換。
米勒說：「這仍然是一個長期的姿勢，沒有發生實際的運動，我們只是改變一下位置。儘管我們經常試圖緩解不適，我們腿上或下背部仍然會很疲勞。」
那些希望讓自己的工作空間更適合人體工程學的人，應該確保他們的鼠標和鍵盤達到肘部高度，並將顯示器調整到眼睛的高度。對於呆在小隔間的人，米勒最大的建議就是站起來適時地四處走動，或者每隔一小時散下步。◇
責任編輯：薇羽
