不論男女，一過40歲可能就有中年發福的危機。可別輕忽由肥胖引起的身體疾病，肥胖可使健康亮起紅燈。三分之一中年發福的男性，46%歸咎於他們選擇的高熱量食物，32%的人是由於飲酒，而29%的人是由於壓力引起的。
由Cambridge Weight 所主導的新調查顯示，20%進入中年的男性不再注意自己的體重，66%的中年男性不再感到保持苗條身材的壓力。
專業諮詢心理學家史賓賽（Grant Spencer）說，眾所週知的「增重，使得一些人被列為過重或肥胖會導致嚴重的後果，是需要被認真看待的，」「它被證明為導致心血管疾病、糖尿病、高血壓、睡眠呼吸暫停和癌癥的主因。」
即使如此，26%的中年男性蠻不在乎他們過重的體重，並且承認他們中年發福是自己造成的。「這樣的看法使得超過四分之三的澳洲中年男性都過重或肥胖，這樣會使他們的健康承受風險，」史賓賽說。例如下班回到家已經很累了，除了照顧家人外沒有時間再去運動，晚上看著電視，不忌口的吃著零食或來杯紅酒讓心情放鬆，這樣更會加重身體負擔。
曾經160公斤的保羅把磅秤都秤壞了，承認他從來沒有認真對待肥胖這件事。他說：「我把心思都放在生活的其它方面，我以前認為最重要的就是我的孩子，所以我就一昧地接受從前的自己。」「當我看著鏡子，我完全看不到我有多胖，我看到的是衣服搭配得合不合適、好不好看。」保羅說：「我的肥胖使我患有睡眠呼吸暫停和嚴重的背痛。」
史賓賽說：「中年男性相信他們可以輕易地控制他們的體重（卻沒有例行去減重），這種想法是令人擔憂的。當你考慮要如何照顧好家人時，（自己的）健康應該是第一位的。」他進一步解釋，中年男性對自己的外表或要保持身材都沒有壓力，他們也沒有動力來改變生活型態。
現在，保羅把人生的掌控權又拿回來了。曾經中年發福的他，在Cambridge減重計畫的協助下減掉了超過75公斤的體重，逆轉他的身體狀況、重拾健康。
Cambridge 減重計畫鼓勵那些已經放棄自己身材的男性，在更嚴重的疾病發生前，改善中年發福的情況。11月夏天即將來臨，希望打造一個展新的自己，有意願實施減體計畫的朋友，詳情請上網站https://newunovember.com.au/。
*身體質量指數（BMI） = 體重（公斤）/身高2（公尺2）
身體質量指數定義:
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