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太極
【大紀元12月15日報導】（中央社記者謝佳珍台中市15日電）時下熱門的太極、有氧課程融入替代役訓練項目！除了三千公尺跑步、仰臥起坐、拉單槓等體適能訓練之外，台灣內政部役政署特別為替代役男設計一套包括氣機導引、戰鬥有氧的訓練課程，藉由生動活潑、實用的訓練，鍛鍊役男體能，徹底顛覆外界對軍事訓練的刻板印象，頗獲役男好評。
替代役軍事基礎訓練原由內政部委託國防部代訓，但國防部基於戰備需要，及配合國軍推動「精進案」，從今年度開始，由內政部役政署接辦。
替代役男必須在成功嶺替代役訓練中心進行為期三十二天的訓練，再到分配的服務機關服勤。為激勵役男學習興趣，達到「訓用合一」的目的，役政署課程設計以實用、活潑、生動與多元化為考量。
替代役男的訓練課程包括緊急救護、專業訓練、調適教育、體能及儀態訓練。體能及儀態訓練方面，特別邀請第六屆曼谷亞運會田徑賽銀牌得主林純玉協助規劃身體控制、肌耐力及爆發力等體適能課程。
其中一項體能訓練是「戰鬥有氧」，由林純玉規劃指導，「戰鬥有氧」以武術動作為主體，從一系列自我防衛訓練，發展出高低衝擊的戰鬥有氧運動。
林純玉表示，這項訓練可鍛練役男的心肺負荷能力，也可放鬆緊繃的心情，達到「寓教於樂」目的。
役政署也邀請台北市太極導引文化研究會理事長張良維規劃「氣機導引」課程，課程內容包括，雙併螺旋、推手舒展、氣貫三關、大鵬引項等動作，藉由這些動作，可鍛練肌肉組織與關節韌性，透過動作、呼吸與意識配合，強化人體能量系統。
接受課程訓練的役男對於「戰鬥有氧」與「氣機導引」課程相當感興趣，也賣力練習。役政署副署長鍾家治說，替代役男不是拿刀槍，結訓之後，要到台灣三千多個服勤地點做社福工作，因此課程訓練應考量人性化與柔性化。
