【大纪元1月26日讯】每个人的一生中都可能会经历各种意想不到的痛苦。平衡的方法是，从痛苦中找到你需要明白的东西。这样之后就有可能出现随之而来的“感谢痛苦”之类的彻悟。至少那代表我们在某一点上的彻悟。这时候你就痛苦中尝到了喜悦的味道。这是一个转化烦恼的过程。
比如说一个有病的人，在走遍了千山万水的寻求之后，病虽没治好，但突然明白了一个道理：我为什么不做自己的医生呢？我为什么要把自己交出去任人宰割呢？我为什么相信了那么多人之后，不相信自己一回呢？于是她真的开始做自己的医生。她注意饮食、自我按摩、散步、寻找气功，然后呢脚踏实地去做……。病真的在减轻。于是，她虔诚地感谢疾病。感谢疾病带给她健康的生活方式。而且这一切都如此的触手可及。这种感恩一扫她对疾病的恐惧与排斥。于是，找到了相对的平衡。
有一位小姐，婚后两年，先生增经被判过她，从此心理埋下了阴影，变得事事都提防她的先生，感到恐惧，过得非常痛苦，写信给心理医生，寻求解决方法。心理医生告诉她，对于这种情况来说，如果你能从先生的背叛中觉察自己的话，那么你就在往平衡的方向走了。方法是，你要观察先生有外遇之前和之后自己心情的变化，问自己那种恐惧到底是自己原有的还是先生带给自己的？如果是先生带给自己的，那么为什么有的女人遇到这种情况时，反应则是冷静，于是可以在智慧的导引下出牌。如果是自己的恐惧，那么让自己发现并了解了自己又有什么不好呢？存在在我们身体和心理的上的恐惧我们早晚都要面对，是不是？
这种觉察会带给你由浅入深的疑问，在疑问中你找给自己答案。当一个一个的问题明了之后，你肯定会轻松许多。因为恐惧在明了中转化了，淡泊了。 我敢肯定凡是能够按照此理去内观自己的人必有收获，定会从阴影中走出的， 让痛苦带给我们明了与智慧，发现美好的人生！
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