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尿路保健之道–多喝水、不憋尿

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【大紀元3月17日報導】(據中廣新聞劉怡伶報導)典型的尿路結石會出現「絞痛」症狀,但有些人卻只是感覺到腰痠悶痛,甚至根本沒有明顯症狀,等到求診時才發現腎功能已嚴重受損或完全失去功能。醫師表示,上班族長期端坐辦公桌前,平時沒有適度運動,水份補充不足者較容易罹患,建議每天攝取3000cc的水份,不要有憋尿習慣,才能避免尿路結石。

柳營奇美醫院泌尿科主治醫師范文宙表示,尿路結石通常好發於氣候較熱的地方,患者男多於女,台灣是世界上尿路結石的好發地區之一,據台灣秘尿醫學會的統計,二十歲以上的成年人,每千人就有九十五人曾有一次結石絞痛的發作,是鄰國日本民眾發生率的九倍左右,百分之四十至六十會於三年內復發,值得加以重視。

范文宙指出,坊間相傳喝啤酒能治療結石的說法其實不盡正確,基本上酒精有利尿的作用,且啤酒中有大量水份,因此喝啤酒對下段輸尿管的小結石排出會有幫助,但對在高位輸尿管或腎臟的結石來說,不但沒有作用,還會使尿酸升高,造成尿酸結石的風險。另有偏方說可以把結石「化掉」,其實充其量只有利尿作用,不宜太迷信。

范文宙醫師建議民眾,非心臟病或腎臟病患者,每天最好能攝取2500至3000㏄的水份,而大部份市售飲料如咖啡、碳酸飲料、茶及啤酒,都含有草酸,容易引起結石,還是白開水最好,最重要的是不要養成憋尿的習慣。

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