【大紀元11月23日報導】（中央社記者郭芷瑄屏東縣23日電）屏東縣瑪家鄉的涼山瀑布位於沿山公路旁，距離屏東市區約半個小時車程，不必到深山，就可享受山澗瀑布所帶來的芬多精森林浴，是早起運動、半日健行的最佳森林浴場。
不少人喜歡森林浴，但又不喜歡走太遠，或到高冷的深山，這時涼山是最佳的選擇。涼山瀑布位於瑪家鄉涼山村，已被茂林國家風景區納入所屬範圍，分內外兩層瀑布，從入口走進，外層瀑布就在山腳下。
涼山瀑布的外層瀑布約十五公尺高，下方匯集一泓碧綠水潭，水質清澈見底，遠處望去、或高處下望，景緻非常優美，不少遊客都帶著小朋友在此戲水，部分民眾利用瀑布直接沖擊做健身浴。
想要登山健行的民眾，沿著旁邊的步道登山，山勢雖不高，但路途中也有攀繩的挑戰，小小滿足登山的樂趣，從外層瀑布到內層瀑布約四十分鐘。
內層瀑布有四、五十公尺高，瀑布的水沿著山中渠道傾洩而成溪流，溪流裡滿佈大小石頭，形成的山澗溪流煞是好看。
涼山瀑布內外兩瀑布之間，沿途林木蒼鬱，鳥語啾啾，曾發現瀕臨絕種的朱鸝；一路健行而上，有潺潺溪水聲相伴，到達內層瀑布前，需要涉水，溪水激起的陰離子，加上森林中散發的芬多精，使涼山瀑布成為最佳森林浴場。
涼山瀑布山谷中濕度大，清晨常有薄霧瀰漫，林木茂密，吸引許多野生鳥類棲息其間，可順道享受賞鳥的樂趣，最常見的鳥類是紅嘴黑鵯、白環鸚嘴鵯、五色鳥、樹鵲等闊葉林鳥種。
原住民常唱的「涼山情歌」，就是源於涼山瀑布的美景而譜成。
茂管處將涼山瀑布的入口整建成公園，進入外層瀑布前有休憩的廊道，不少民眾在此野餐、烤肉，雖有人認為公共設施破壞了天然美景，但增添另一種方便和現代休閒感，不想走進瀑布的遊客，可在公園內享受另一種遠離塵囂的寧靜。
台灣原住民文化園區距涼山瀑布不到十分鐘，享受了瀑布的森林浴後，也可順道前往文化園區觀賞原住民的文化。
