三、常被指責「抓不住要領」、「腦筋死板不知變通」
有些人不管做什麼事都能很快抓住要領、進入狀況，工作上事半功倍，不費吹灰之力就能獲得好結果。這種能力應是人人稱羨的吧。能夠很快抓住要領的人，特別擅長觀察事物的重點，所以能立即將其他無用的部份拋到腦後；相反的，抓不住要領的人卻會為了追求事事完美而浪費太多時間，所以比別人花時間，每天看他忙得團團轉，說不定只是因為抓不住要領。
四、路上一點凹凸不平就會絆倒
上了年紀的人常會因為路上不平而失去平衡，這是因為頭腦對身體動作的印象，跟實際上的活動能力有誤差：腳舉起的高度沒有自己原本想的那麼高，所以才會被絆倒。在熟悉的家中，即使光線不夠，也可以靠手來幫忙；但若連在家都會跌倒、撞到頭、踢到桌椅等等，就表示頭腦已亮起黃燈了。
五、有人說你「搞不清狀況」
談話的時候若發現自己無法理解對方的意思、聽不清楚對方的聲音、不能立即反應對方說的笑話……，因此而覺得與人溝通很吃力，就該懷疑頭腦退化了。
平常少有機會說話的人、聽得多說得少的人、只顧說自己話題的人，通常無法跟別人順利溝通。「聽」與「說」兩方面，也就是「輸入」與「輸出」兩者無法保持平衡，當然就無法抓住對話的核心，也因此回答時牛頭不對馬嘴，難怪別人要說你「搞不清楚狀況」了。
六、有趣的事只有五分鐘熱度
非做不可的工作可以持續下去，但可有可無的讀書或嗜好就常常沒法持續。有些人心血來潮愛上寫詩，或是開始學英文，但做沒多久就膩了而中途放棄。
無法持續的主要原因是頭腦認定不會再有新奇訊息進來。頭腦不論受到多強烈的刺激，長期接受後也會覺得厭倦而不想再獲取新資訊了。經驗的事情愈多，在碰到新事物時愈容易覺得自己已經明白了，所以即使開始一項新挑戰，很快也會覺得「不過爾爾」而放棄。
七、想不起某人的名字、忘記自己把東西放在哪裏
人的記憶力是由：銘記（記住新的事物）、保留（記憶在腦中）、想起（取出記憶）三種功能所構成的。大部份人上了年紀之後銘記的能力就會衰退，一般認為這種能力在二十五歲之後就會逐漸走下坡。
覺得「想不起來」的狀況，很可能其實根本沒記住。人的記憶不是僅靠見到、聽到就能深刻牢記的，有時候五官和皮膚的感覺全都要用到，所以遇到記不得的情況時，可能是掌管感官的功能出了問題。
此外，有時候從腦中取出記憶的程序不同，也可能讓你想不起原本記得的事。
八、明明見過一次面，卻想不起他的長相
人類能夠取出記憶中儲存的影像，排列組合成為一個印象，所以要想起一個人的印象，其實需要很多方面的記憶。現代人多半依靠視覺資訊生活，然而卻有越來越多人腦中建構印象的能力在退化。人類原本具有照相機般的能力，只要見過一次就能印在腦中的底片上，但是現在不少人卻對一面之緣的人沒有印象，這表示從腦中取出記憶的能力很可能在衰退。@
摘 自 《讓大腦變年輕的53種妙招》 商周出版社 提供(http://www.dajiyuan.com)