成立三十一年的大華府區美華中文學校將於本週日（十月三十一日）在該校（Blake High School, 300 Norwood Roa...

简易清晨床上健身10分钟

其實每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現你纖體的美夢呢。不同身材可有不同的方法噢！

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一邊購物還可以一邊運動減肥？聽起來相當令人心動。英國有一家超級市場，就推出一種健身推車，讓顧客可以在買東西之餘，順便運動健身。不過顧客可...

夏季是盡展雙腿迷人曲線的季節，許多女子卻對自己略粗的雙腿一籌莫展。下面介紹一套十分有效的30分種的腿部訓練計劃，只要在運動期間配合低脂、...

　　清晨，你都做了些甚麼?每個人都有自己的習慣，然而習慣好壞與否，直接影響你的健康。這裡僅以保健的角度向你推薦晨起健身五法。

　　穿上輕鬆薄透的夏裝，不夠完美的身材便暴露無遺，抓緊著裝輕便的機會塑造好身材吧！

長走運動雖然是一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好地把握其鍛煉的方法和要領，同樣也不能達到應有的健身效果，甚至可能產生一定的副作...

以下的健身方法你可能都沒听說過，如果感到好奇的話，不妨試試看。

美国1997年健身小姐米娜·莱西格，向人们展示了她的23条健美秘诀。与大家分享健康和快乐。在23条秘诀中，l至13条是关于如何锻炼的，1...

带你走出健身的惯性思维 --------------------------------------------------------...

20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出卡卡的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難...

时尚健身十问答

時間就像海綿裡的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。「兩分鐘」的時間夠短了吧，但也可以進行健身。

寫字樓裡的上班族們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病挨...

保持健美，讓青春永駐是每一個人的愿望。著名影星索菲亞。羅蘭雖然年近六十，但丰韻猶存，秘密何在？

學齡兒童，尤其是女孩子對跳繩有著濃厚的興趣，跳皮筋、跳繩是他們經常性的遊戲項目。在集體場合，孩子們的熱情會更高。

夏天來了，媽媽寶寶又可以在水中健身了。水中健身的好處很多，不僅可以鍛煉全身各部的肌肉，更可利用水的浮力、阻力、散熱能力、按摩性等多種特性...

新加坡一名七十二歲的老翁，在過去一年半裡，選擇一項獨特的健身方式──檢落葉，同時也作了環保。育有三個孫子的邱老先生，以前是一名首飾設計師...

　當今女明星已把進健身房作為一种時尚，為自己有一副強壯的體魄感到驕傲，并渴望在觀眾目前顯露健康的身段。

　眾所周知的美國總統約翰· 肯尼迪，是一位風流倜儻的才子，可惜他在1963年魂斷達拉斯，他的妻子杰奎琳和他的母親被美國人深愛，被稱之為"...

最优健腦運動：凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液循環，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡，健腦和溫...

　生活在繁忙緊張都市里的現代人，無不渴望尋得養生健體的訣竅，然而，健康并不單是肉體上的，還應包括精神上的，只有靈肉相濟才能達到身心平衡...

克林頓已經54歲了，但身體好是明擺著的。雖然有關他的肺活量、心率等數据屬于美國國家机密，但他的健身秘方卻還是可以告人的。

愛美，追求美，是每一個人的天性,特別是女人。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心調理和保養是非常重要的。美容專家認為，美的關...