莧菜鐵質、鈣質含量高，紅莧菜比綠莧菜營養價值高，可促進寶寶的骨骼成長。香蕉含豐富的鉀，可幫助活潑好動的寶寶心臟機能正常，並提供優質的糖分...

馬鈴薯含豐富蛋白質、澱粉、胺基酸、礦物質，有健脾益氣的功效

雞肉的蛋白質是可以讓寶寶完全吸收，而甜玉米含大量澱粉、蛋白質、胺基酸，能促進寶寶的腦細胞成長，具有健腦功效。

皇帝豆含多種礦物質，其中鐵的含量是豆類之冠，具造血、補血等功能，而鋅的含量也很豐富，有健腦的功效，對寶寶的腦部發育很有助益。

A、菠菜可事先作好，冷凍保存，烹調時再取出使用，非常方便。B、烏龍麵帶點小顆粒，可訓練寶寶的咀嚼能力。C、菠菜含豐富鐵質，具有補血之效...

A、優格中的乳酸菌有益於寶寶的腸胃吸收，同時微酸的口味可增進食慾。B、馬鈴薯含豐富的蛋白質、澱粉、胺基酸、鉀、鎂、鋅、粗纖維質，健脾益氣...

豆漿含豐富蛋白質、鈣質，地瓜含豐富維生素A、C，膳食纖維，胡蘿蔔素等，對寶寶的成長發育很有助益。

為了讓寶寶容易吞嚥，調理離乳食時，難免要搗碎或磨泥，相當費時費力，以下教您幾招快速的調理法，保證讓您事半功倍。