正确预防癌症 多吃五色蔬果

【大纪元09月19日讯】(据台视新闻报导)国人十大死因，癌症连续27年居首，饮食方面不正常，很容易提高离癌的概率，要怎么吃才能正确预防癌症，营养师建议，一定要多吃五色蔬果，少油炸少腌制少烟醺，多吃卤蒸炖，才能让您可以吃的既美味又健康。

癌症连续27年登上国人10大死因之首，每个人只要听到癌症都会心生恐惧，根据研究显示，有愈来愈多的癌症发生，都与不当的饮食习惯，息息相关。

营养师建议，大家平常一定要多吃红白绿黄黑的五色蔬果，而且太过油腻的东西还是少吃为妙。

除此之外，营养师也特别列出六个重点，包括均衡的饮食、多吃蔬菜水果、多摄取全榖杂粮、减少脂肪的摄取、少吃腌制烟勋或烧烤的食物以及少喝酒，就是要提醒民众，良好的饮食习惯，就能让您吃的健康，远离癌症。