人生在世，生、老、病、死，这是任何人都无法抗拒的自然规律。对于生活、面对人生，永葆一颗慈善良好的心态，不被生活中的困难所困、所苦、所扰，笑对人生–保持这样的心态还是有大学问的。
在大陆，我居住的社区里，由于人口老龄化严重，老人特别多。他们当中不乏身体健康豁达者，但也有6、70岁的老人，呈现一种不佳的精神状态：整天愁眉苦脸（有生活无着落者除外）、无精打采、甚至唉声叹气觉得活不了几天了。更有甚者，三五成堆地发泄悲观“等死”一类的论调。有时听到那些话，总感到刺耳也觉得不舒服，为何活到6、70岁就如此悲哀不爽啊？！说到底，还是认为“人早晚得死，可又怕面对越来越近的事实。”
对大部分老人来说，吃穿不是大问题，但人越老精神越孤独。常言道，人生七十古来稀。古时的人好像并不像现在的人能活、禁得起活。现代人寿命普遍较长，有一句顺口溜：“70小弟、80正好、90不老”，观察周围的情形，的确如此。
事物发展是有规律的，人要想长寿，也是有科学规律可循的。我的经验概括起来就是：饮食要“讲究”、身体要锻练、心态要好。饮食“讲究”为一日三餐不可少；粗细搭配不可偏；荤素适当以淡为主；杜绝吸烟可喝少许红酒；万不可暴饮暴食。再者，身体的“锻练”，每日30分钟散步，不能久卧，勤动脑（写文章、关心时事），动手（做饭、种菜、洗衣服、接送孙子孙女），生命在于运动。第三是心态要好。人活于世，酸甜苦辣都会遇到，要学会知足常乐，能忍自安，大事化小，小事化无。70多年来，我练就的生活态度就是，要活得聪明、自在、豁达、心安。人生就是一台戏，上台下台随它去，生死有命成败天，心宽胆壮何所惧。我这样讲，不是说活着对身体不在乎。人老了就如同一部逐渐老化的机器，必要时，也要换换零件、浇浇油。身体不舒服，要早医早治，都是必要的。
总之，老人们树立正面的人生观、价值观，理性的面对人生、面对一切，我想人人都会活得开心、活得自在。至今，仍在执迷不悟背思想包袱的老年朋友，千万记住，自己是自己最好的大夫，解铃还需系铃人，自己的梦自己圆。愿天下老人，都能想活会活，敞胸畅怀，快快乐乐地活着。要管住嘴、迈开腿、好心态，忘记过去，立足脚下，勇往直前，朝着百岁挺进！
