【大纪元2013年01月15日讯】（大纪元记者张秉开编译报导）小孩子的天性是爱玩，甚至在晚间也是打打闹闹。于是，很多父母就用看电视的方法，希望帮助孩子尽快的安静下来，然后上床进入梦乡。可是，事与愿违。儿科学专家们经过长期的随访研究，证明睡前看电视节目无助于小孩子的睡眠，结果会适得其反，容易导致睡眠不足。
据美国《今日医学新闻》14日报导，新西兰奥克兰大学（University of Auckland）的医学博士路易斯.弗雷（Louise Foley）通过对2017名少儿的睡前活动的2年随访研究，发现少儿睡前电视看的时间越长，入睡时间越晚。
路易斯博士主导的研究发表在1月8日的美国儿科学学会杂志《儿科学》上。在论文中，医学家强调，资料显示100年来年轻人的睡眠时间一直在迅速的减少，因而年轻人出现很多和睡眠不足有关的行为障碍和健康问题。
他们的研究对象的年龄在5-18岁之间，通过面对面的交谈以及父母被要求参与随访问诊，研究少儿在睡前90分钟内行为对开始睡觉时间的影响。
采用分组（5-12岁、13-18岁个两组；睡前看电视和不看电视）比较250项睡前的活动所用的时间长短以及这些活动对心理和生理的影响作用。进入睡眠的时间用”很早、早、晚、很晚“进行分类，以便进行精确的评量。
结果发现，多看13分钟电视就会让少儿晚入睡。睡前的看电视活动“起到干扰和替代睡眠的复杂作用”。
路易斯博士建议，新西兰的少儿睡前看电视的时间最长2两小时。
医学家们还通过该研究发现，在新西兰47.8%的少儿睡前坐着看电视，41.8%在睡前换衣服，41.5%睡前刷牙。
