【大纪元2013年01月08日讯】（大纪元记者张妮澳洲悉尼编译报导）刚刚结束假期回来上班的人们，可能会发出无奈的叹息，而不是迈出轻盈的步伐，以兴奋的心情来迎接新年的到来，专家们说这是由于“返工忧郁症”所致。
据悉尼晨锋报报导，专家们表示，“返工忧郁症”虽然还不能算作一个正式的医学名词，但是非常普遍，因为工作场所是我们日常生活中焦虑和忧郁的重要来源。
麦觉理大学（Macquarie University）资深女讲师格里芬（Barbara Griffin）说，研究显示这种忧郁与愉快的活动结束带来的伤感，及食物、酒精和睡眠模式的改变有关。
她说，如何应对返回工作岗位，假日效果“消退”有多快，与人们在假日里所做的事情有关。“短期来看假日效果在3周至1个月内消退，如果回来后要面对一大堆的工作，假日状态效果就会消失快些。”
格里芬说：“如果在假期里还做些工作上的事情或想着工作，假日就不那么有效。”她认为，尽管假日效应会消退，但是很多证据表明，从长期来看，放假有益于我们的健康。
格里芬说：“我们还可以通过在晚间放松的方式，让假日效应消退得慢些。”
格里芬还说当你返回工作岗位觉得很低落，而看到别人假期后很放松或焕然一新时，不一定就意味着这份工作不适合你，这可能与人的性格类型和不同的假期经历有关。
国家抗忧郁组织beyondblue主席卡内尔（Kate Carnell）说，研究显示女性焦虑和抑郁人群中的17%和男性中的13%，直接和工作压力有关。
卡内尔说：“对许多人来说，工作场所压力非常大，这真的会影响到人们的工作表现。这对雇主及工作场所的其它领导来说，是把工作场所变得更友好、更文明健康的一个重要时刻。
（责任编辑：瑞木悦）
