现代人的研究认为，大脑皮质的容量和记忆的容量有关。说一个人的记忆力好坏，和记忆回放的速度有关；回放得快就是记忆力强。
记忆力的强与弱，和营养摄取的正确与否、年纪的长幼、情志的遂与不遂都有关系。另外，人睡眠充足，记忆力比较好，而睡眠不足就容易引起记忆力不良。
古人形容人们容易忘事，有“健忘”、“善忘”、“喜忘”、“易忘”等。
人为什么健忘？《内经》指出，人本身的阴阳气血不平衡会影响记忆力，而情志方面的不平衡，也是重要原因。
《内经•灵枢•大惑论》云，“人之善忘者，何气使然？”“上气不足，下气有余，肠胃实而心肺虚，虚则荣卫留于下，久之不以时上，故善忘也”，荣卫的气都跑到下头去了，而头脑里的气不够，就善忘。还有，过度的愤怒，会造成“志伤”，志伤就会“善忘”；情志不遂、受到伤害，就易忘、就记忆力衰退；所以《内经•灵枢•本神》说：“盛怒而不止则伤志，志伤则喜忘其前言。”又《内经•素问•调经论》有，“气血并、阴阳倾”，阴阳上下虚实不平衡了、乱了套了，便会“惊狂、炅中、烦闷、怒、忘”。其中，血在下、气在上，就易忘，“血并于下，气并于上，乱而喜忘。”
现代的人们，年轻的，有考试压力，又有各种新科技产品、电动玩具引诱，长期熬夜、缺乏睡眠，都能促使记忆力变坏；年纪大，为了适应工作和生活，必须学习不断推陈出新的电脑程式，紧凑的压力，实在都让人喘不过气来，有时更容易动怒，记忆力受损就是当然的事了。如果能掌握抗压能力，人的记忆力也就获得改善。
中国古时的医生，在精神神经科学方面都很先进，懂得帮助人们稳定情绪。用现代西方的神经学来看，处于情绪平静而压力小的状况下，交感神经较不亢奋、而副交感神经比较亢奋，睡眠较好、脑中记忆也能轻易叫唤出来。
从中医古籍中，可找到不少缓和情绪的处方，例如“孔圣枕中丹”、“天王补心丹”、“定志丸”、“归脾汤”等，它们能改善人的情绪反应，以致于能应变生活的压力，对于睡眠也有相当的帮助，这些处方又都有促进记忆的能力。除了这些药方之外，古时的名医大多是修炼人，这些医生也能教给患者如何通过修炼而稳定神经精神的方法。中国自古就有的这么多宝物，可别轻忽了。@◇
