经常使用社交媒体，反而让人容易出现忧郁情绪！
研究发现，朋友和高手的完美自拍照，会增加年轻人的压力，可能引起自我怀疑、进食障碍和忧郁症等不良后果。
安娜早上登入脸书（Facebook）后，她的感觉并不好：同学PO了在时尚俱乐部里的自拍照，衣服和皮肤看上去都是那么亮眼，周围簇拥着快乐、时髦和举着酒杯的年轻人。这照片一定是年度最佳派对了。
下一条脸书来自同一个朋友圈的女孩，她写道：“刚睡醒。”并配上躺在床上的自拍照，看起来没有黑眼圈、没有粉刺，仿佛一睡醒她的样子就是完美的，和Instagram上发表的模特和女演员照片几乎毫无差别。安娜知道，自己看起来绝不可能是这个样子。
年轻人对外貌极度不安
瑞士很多年轻人像安娜一样，都有这种不安的感受。瑞士“儿童及青少年保护基金会”（Pro Juventute）对1,000名有代表性的青少年进行一项调查：有1/5的青年把自己与同伴或高手做对比时，感到不安。该基金会说，紧急救助电话每天接到数次年轻人打来的电话，诉说自己的外表和自尊的问题；与他人做比较时，他们感觉自己太胖、不够酷、不完美。
男孩女孩皆感受到压力
Pro Juventute的儿童和青少年心理学家吉纳（Urs Kiener）说，这个问题不仅困扰女孩，男孩在社交媒体下也遭受同样压力。虽然青少年的相互比较一直存在，但以前这种比较主要发生在彼此能直接接触到的环境，譬如：学校。然而，社交媒体却使这样的比较扩大了范围。
完美照片无法反映现实
年轻人通常从几百张照片中选出最佳照片，而最佳照片往往是由Photoshop等图像编辑软体加以修图过的。“矛盾的是，虽然年轻人知道，完美照片是经过编辑的，但这仍使他们感到压力。”
吉纳警告说，过度理想化可能引起青少年焦虑、饮食失调，甚至得到忧郁症。Pro Juventute发起一项运动，希望年轻人意识到，别人所谓的完美生活并不能反映现实。Pro Juventute希望通过在学校张贴的海报、网上讯息和行动，来鼓励青少年对自我形象更加有自信。要实现这一目标，家长、教师和专业人士都需要共同配合来帮助青少年。◇
责任编辑：黎薇
