【大纪元2015年05月07日讯】（大纪元记者王文君香港报导）女人步入中年，乳癌及骨质疏松等相应的健康问题亦会随之出现，不容忽视。昨（6）日叶丽仪（Frances）和谢宁于上环出席妇女健康讲座时各自分享人生经历。
原来，一向乐观开朗的叶丽仪曾患乳癌和抑郁；而婚后醉心家庭、相夫教女的谢宁，又在追梦的路上不停息，开了一间又一间健康曲奇饼店后，又要创立酱料品牌。不过，她就以过来人的经验，建议女士们无论多爱家人，都要先给自己一些爱惜。
为顾嘉煇演唱会唱足12夜
久居澳洲的叶丽仪（Frances）近日回港，为5月8日至19日在红馆举办的《顾嘉煇荣休盛典演唱会》任嘉宾，她透露12场演唱会，她晚晚都会出现，唱足12场，而每一场都会唱她的成名曲《上海滩》，亦是煇哥为他量身定做、令她唱遍大江南北、唱足30年的成名曲。
经历低谷后取“中庸”之道
叶丽仪与更年期女性分享健康之道时透露，一向早睡早起、爱运动注重健康的她却在49岁生日时发现患有乳癌，她说：“侥幸是乳癌一期，不用化疗，只需电疗，很快就好了。”
然而叶丽仪却在50至52岁期间又不幸患有抑郁症，陷入不开心和惊恐中，甚至有自杀的倾向。在家人的呵护下，她返港求助中医，以五脏主五情之理论服中药调理身体，同时配合情志疏导，以度过更年期。其后，她取“中庸”之道，不会过分忌口食品惊复发，注重健康饮食，不吃味精及含有化学剂的食品。
有健康才可享天伦之乐
叶丽仪现年已67岁，她直言，自己的骨质状态只有40几岁。源于她爱运动注重养生，练气功、瑜伽，打高尔夫、游水、行山。Frances直言，更年期的女性要注重睡眠质素，而运动令她每日只睡6至6.5小时已足够。
做了嫲嫲后，她说：“每日回家见到两个孙，就开心的什么都不记得了”。而在家人的陪伴下经历了人生的病苦，Frances感触道：“女人要多爱自己的家人，他们是你最珍贵的财富。”
谢宁梦想推出“谢宁牌酱料”
美貌与智慧并重的前港姐冠军谢宁，婚后相夫教女，醉心家庭和煮食，可惜经历过两段婚姻。不过，却不放弃追梦：“梦想将健康的食材制成健康的食品。”谢宁的曲奇饼材料天然健康，因此开了一间又一间。
谢宁笑言：“平时爱逛超市，行来行去当运动，做家务亦是一种运动。”不过，注重健康饮食的她，亦特别注重饮用水要健康，不喝蒸馏水，亦会用最简单便宜的材料熬制成汤速冻后备用，既健康又有营养。
吃有机健康天然的食物，又有精神上的依托和信仰，谢宁看起来有神采而心灵富足踏实。她建议女士们：“要给自己一些时间静修，爱人之前先爱一下自己。”她希望女士自我疗愈的同时，能互相分享资讯，传递正面能量。而她下一步则要追寻另一个梦想，希望超市里面能有“谢宁牌酱料”。
责任编辑：辛幼安
