【大纪元2017年04月05日讯】（大纪元记者Arleen Richards报导，陈洁云编译）成长在纽约一个正统犹太家庭的罗纳德‧普里马斯（Ronald Primas），少时从未想到自己有一天会行医，更没预料到他会结合中医，推荐气功等自然疗法，帮绝大部分慢性病患者停了药。
普里马斯博士80年代上大学时曾打算成为海洋生物学家，但他的女友（现在是他的妻子）说服他读了医学院。在前10年的临床实践中，普里马斯做的是内科医生的常规工作：开处方药，让病人去动手术；对关节炎、纤维肌痛或糖尿病等慢性病患者，他都会开“修复性”的常规药。
他本人有慢性肠胃病，被专家同事诊断为肠易激综合征，而他们却治不好他，即便“他们是编写教科书的人”。
普里马斯是那种喜欢解决问题的人。“我喜欢成为临床和诊断专家，”他说，“当我作出正确诊断时，感觉好棒。”由此，自己的病治不好，试用各种方法减肥，都让他感到心绪不安。
在一个患者的建议下，他一边锻炼一边吃素食，体重减掉了，但慢性肠胃痛和腹泻还是不时困扰着他。由此，他开始研究中医，并决定上针灸课。第一天上课，有一位同学就发现他胃不舒服，在得知他吃了很多面包和淀粉之后，建议他做麸质敏感测试，结果显示他有麸质不耐症。“于是我不再吃面粉了，一个星期之内，折磨我40年的病苦就‘人间蒸发’了！”他说。
慢慢的，他改为遵循原始人饮食法（paleo diet），即不吃乳制品、糖和谷物，血液指标变得“超正常”。为了获得更多养生知识，他用心系统地自学了中医。
当西方遇见东方
在将东方医学结合到临床实践的过程中，他也为英国综合医师委员会（GMC）做研究，为此阅读了大量文献，进行了大量学习。这个时候，他发现并学习了气功。
他学到的中医知识让他认定，西医会从气功中汲取到最需要的智慧。早年在医学院，他已知道接触患者肌肤可以令他们放松。如今他认识到，这种接触也会产生能量、甚至是心灵上的连通。“一切事物都有精神属性。一切事物都息息相通。……每当我听某人的心脏时，我总会把手放在他的背部或肩上。”他回忆说。
来找普里马斯的患者中有许多名人，包括饶舌歌手路达克里斯（Ludacris），还有很多跨国旅行者、乃至一些王室成员，他们对他的仁心医道都很赞赏。
在丰富临床经验的基础上，普里马斯感到有信心让患者摆脱药物治疗。
给绝大多数患者停药
他推出的无药物治疗方案包括每天随私人教练做运动、接受营养学家的咨询，以及遵循原始人饮食法。他也建议患者用Jaw Bone、My Fitness Pal等app观测运动量及摄入热量的情况。
他建议患者注意通过膳食补充ω-3脂肪酸和多种维生素（特别是维生素D），也让他们练瑜伽、太极或气功，以放松和调适身心。心平气和是中医保健的精髓，普里马斯说，这些练习对2型糖尿病、慢性疲劳综合征和纤维肌痛等慢性疾病效力更显着。
在他看来，就阑尾炎、尿路感染等急性疾病而言，西医方法比较好；但急性期过去后，他还是推荐中医。
最终，能否停药还取决于病人的状况，及其对无药物计划的信心。他说，有些病人就是想要他开点药，那就随顺他们了。但确实有很多人完全摆脱了药物。
“在患者接受营养、健身和医疗咨询的过程中，要确保他们做了他们该做的事，由此，我得以让绝大多数病人停了药。”他说。
对普里马斯来说，停药和保健的目的是让我们能充分把握人生。他说：“我的理念是，人都有灵魂，身体只是灵魂探查世界的工具，应该最大限度发挥潜能。”
无药处方
以下就是普里马斯的无药处方。
1. 饮食与运动
与私人教练配合定期做锻炼，并咨询熟悉原始人饮食法的营养学家。
2. 自我检测
用Jaw Bone或Polar Loop这样的app来观测自己的运动量，并用类似My Fitness Pal这样的app控制摄入的热量。
3. 补充营养
确保膳食富含多种维生素。必要时吃些鱼油（ω-3脂肪酸）和维生素D。不过夏季要少吃维生素D，可改为每天上午晒20分钟太阳——前身、后背各晒10分钟。如果吃复合维生素，选择易吸收的液态补充剂，且不要服用过量。
4. 放松身心
做一些有助放松身心、保持心理平衡的活动，如气功、太极、瑜伽，以及聆听和雅乐音。
小叮咛：无药处方需要持之以恒才能成功。
（本文阐述的观点只反映专家意见，不代表本社立场。）
责任编辑：茉莉
