问：有人说过运动可以防止血栓形成，我想问蒋医生，哪一种类型的运动最适合？（葛先生，纽约）
纽约西奈山医院以色列医疗中心血液、肿瘤科主治医生蒋威廉：
其实很多运动都能加强血液流通，不一定是哪种特别的运动，你可以做对心肺功能有好处的运动。但一般不要做很猛烈的，比如说有碰撞性的运动，因为这类运动可能增加身体其它部位的负担，比如说造成关节伤害。
建议做比较慢性的运动，比如跑步、骑自行车、健走、走步，最好能一次运动30分钟到一个小时，保持心跳快一点，出点汗，规律地坚持，就能起到预防血栓形成的作用。
很多年纪大的人膝盖活动有问题，不能走路、跑步，对他们来说，游泳和骑自行车都是比较好的运动。
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责任编辑：李清风
