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【大纪元6月24日讯】毛泽东从青年时代起，就十分重视体育锻炼。1913年至1918年，他在湖南省第一师范学校学习期间，除了进行游泳、爬山、体操和野营露宿等体育运动外，还自己发明了五种“健身浴”。五种健身浴具体操作方法如下：冷水浴毛泽东认为“冷水浴是以练习猛烈与不畏，又足以练习敢为”的好方法。每天天还未亮时，他就独自起床，来到学校后面的操场上，做完操，跑完步后就走到手工教室前面的井边，提起一桶桶的井水，从头顶上浇下来，一直浇到全身发热为止。即使严冬腊月也从不间断。
日光浴在烈日炎炎的夏天，毛泽东赤着臂膀，在操场上走来走去，或者干脆卧在地上，让火辣辣的太阳曝晒全身，把皮肤晒得通红通红的。有时身上麻辣辣地痛，他也不肯休息。暴雨浴每当电闪雷鸣，暴雨倾盆之际，别人都拼命往屋子里跑，毛泽东则反其道而行之，从屋子里跑到运动场上，脱光衣服，只穿一条裤叉，让暴雨淋漓尽致地落到自己的身上。
寒风浴在天寒地冻，朔风呼号的时候，别人关起门在屋子里取暖，毛泽东却走到旷野，或山谷的风口上，只穿一件薄薄的单衣，一动不动地屹立在寒风里，任凛冽的寒风象刀子似地往身上刮。
空气浴毛泽东时常对着树林大声地说话。在城墙上，在岳麓山上，常见他对着大风大声地叫喊，大口地呼吸；有时在洗完冷水浴或者完成六段操后，天还没亮，他就在走廊上高声朗读古文和诗词，用这种方法来锻炼嗓子和肺功能。
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