【大纪元2020年07月07日讯】（英文大纪元记者Daksha Devnani撰文／张雨霏编译）在这个快节奏的现代社会中，各类电子产品触手可及。作为父母，每天都要面对孩子的日常活动，要花多少时间在智能手机、iPad和视频游戏上做决定。
一位五个孩子的妈妈认为自己已经能很好地控制孩子的屏幕时间，但完全做到“屏幕排毒”（screen detox）的体验使她重新思考这个问题。
来自加利福尼亚的博客作者兼母亲莫莉·德弗兰克（Molly DeFrank）过去一直将孩子的屏幕时间限制为每天一个小时，但她注意到，即使那样，也会影响孩子们的创造力，并使他们脾气暴躁。
“有一天，当我办完事回家后，我那上幼稚园的孩子在门口向我打招呼：我可以玩一下你的手机吗？不行。我再也忍受不了啦。”德弗兰克2019年11月在博客中写道。
之后，德弗兰克和她的丈夫做了一个决定，让他们都不满10岁的五个孩子在一个月内彻底远离屏幕。
毫无疑问，当父母在晚餐时间告诉孩子们这个新规定时，他们都不高兴并抗议这一决定。但是，他们掉几滴眼泪后只能硬着头皮照做。
德弗兰克对Cafe Mom表示，这些曾经很喜欢Netflix和YouTube频道Minecraft和Fortnight的孩子们，几乎不再要求接触电子屏幕，“因为他们知道毫无可能性”。
“接下来几周发生的事情让我们感到震惊”，德弗兰克补充说，“这就像我们触动了某个开关：重新夺回了我们的孩子。他们变得更听话、很少发脾气、一起玩得更愉快，同时更富有创造力。”
德弗兰克坦言，起初她也很担心，觉得没有“电子保姆”（electronic babysitters）可能会使她的生活变得更加困难，但似乎彻底戒掉网瘾比她想像的更容易，而且是可持续的。30天的“排毒”体验成为全家生活方式的一次大修整，使整个家庭生活得更美好。
几个月后，德弗兰克在Facebook帖子上分享了她的成果：“在我们远离屏幕计划期间的几个周六，我的孩子们陆续醒来，并看到我和丈夫在床上读书。”“他们拿起自己的书并加入我们。去餐厅的时候，他们抱着一堆书，而不再是曾经很依赖的iPad。我的一个女儿在七个月内其阅读水平提高了五个级。”
德弗兰克还说，这个女儿孜孜不倦地读书，并为家庭“屏幕排毒”的决定感到高兴。
然而，这种改变并不仅仅发生在她的女儿身上。德弗兰克还发现她的儿子开始参加家庭美术课。整个实验使她发现自己的孩子真正的兴趣所在，她承认以前并不知道。
据Cafe Mom报导，2019年11月，父母将孩子们的电子屏幕时间限制在每个周日的一个小时，并允许他们玩预先批准的视频游戏。
德弗兰克对这个结果感到很惊讶，并鼓励感兴趣的父母可以亲自尝试一下“屏幕排毒”，并看看效果怎么样。
“我想说的是，第一步是指定一段时间让自己完全远离屏幕。”她说，“然后，观察结果后再制定最适合您的家庭计划。”
多年以来，专家们也一直在谈论应该远离电子屏幕，并认为结果可能是多样且有益的。
圣安东尼奥儿童医院高级儿科医院医学助理医师利兹·唐纳（Liz Donner）博士对Bored Panda网站说：“与孩子的无屏幕互动不必很花哨。早在宝宝仅6个月大时就向他们阅读一本书，已经证明可以提高他们未来的语言和阅读能力。”
她进一步补充说：“我们发现，幼儿期的接触电子荧幕时间越短，到7岁时的注意力缺陷多动症（ADHD）的发生率就越低。”
在5月26日的Facebook帖子中，德弗兰克提醒我们，科学技术在生活中所起的作用。“科技可以成为这个现代世界的重要合作伙伴”，“但它也可能成为我们与最喜欢的人之间亲密关系的障碍。”
原文Mom Puts Her Kids on a ‘Screen Detox,’ Shares Amazing Results of Its Positive Impact刊登于英文《大纪元时报》。
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