【大纪元2023年10月20日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）秋天早晚温差大，好发感冒的季节，流行性感冒是病毒引发，病毒在秋祭特别活跃，当宿主免疫力下降时，容易受到流感病毒入侵，强化自身免疫力是免于受感染的主要方法。
卫生福利部桃园疗养院卫生教育小组呼吁预防流行性感冒的十一法则为:1.常使用肥皂洗手，特别是在进食前、触摸脸部、进出公共场所后以及接触有感冒症状的患者后、2.避免与有感冒症状的患者密切接触，尤其是在感冒流行期间、3.眼睛、鼻子和口腔是病毒进入身体的门户，尽量避免用手触摸脸部，以减少感染风险、4.自身有感冒症状时减少到公共场所、5.保持良好的生活习惯，充足睡眠、均衡饮食、适量运动可增强免疫力、6.在人多拥挤的地方或者是有身体不适时，佩戴口罩可减少病毒传播、7.定期清洁和消毒家居和工作环境，特别是经常触摸的表面，建议用1:100的漂白水稀释擦拭，如门把手、电视遥控器等，效果较佳、8.避免吸烟和避免长时间暴露在空气污染的环境中，维持呼吸道健康、9.避免共同饮用器具、筷子、毛巾等个人物品，以减少病毒的传播、10.保持心理健康，避免长期处于压力中，保持心情愉快，可以提升免疫力。11.接种流感疫苗。
桃疗护理科将此主题宣导住院病人外，也期望导入社区民众，共同守护你我的健康。◇
责任编辑：唐音
