你是不是在COVID-19痊愈之后很长时间，仍时常会感觉疲劳、气短、恶心、心悸或是头脑不清晰？这些症状可能都属于“长新冠”，也被称为“新冠后遗症”。长新冠严重影响我们的日常生活质量，症状严重者甚至无法正常工作或学习，还可能会有致命风险。
大多数感染COVID-19的患者会在首次出现症状后的几天或几周内感觉好转，并在 12周内完全康复。但对于某些人来说，症状可能会持续更长时间甚至几年，还可能出现新的症状。长新冠症状包括胸、腹、关节、肌肉疼痛、睡不好、头痛、注意力不集中、没有精神、抑郁或焦虑等。
目前，西医对于长新冠还没有有效的治愈方法，中医则可以针对长新冠的不同症状进行有效缓解。香港注册中医师李钊贤在《百病百医法》节目中介绍治疗长新冠症状的成功案例及方法，并分享有效缓解气喘症状的食疗方案及按摩穴位。
性别、年龄和体质不同 长新冠症状也不同
李钊贤表示，从性别上来说，有研究指出女性患上长新冠的比例高于男性。
发表在2022年《JAMA 网络开放》（JAMA Network Open）期刊上的一项研究，通过对16,000多名COVID-19检测呈阳性的美国成年人的数据进行分析，发现女性和长者更容易患长新冠。
而发表在2023年3月《卫生事务》（Health Affairs）期刊上的一项针对80万COVID-19患者（其中有20多万人有长新冠）进行的研究也显示，长者特别是女性患长新的概率最大，并伴有更多的并发症，主要危险因素包括高血压、慢性肺病、肥胖、糖尿病和抑郁症。
李钊贤表示，女性的长新冠症状大多表现在呼吸道方面，比如鼻塞、喉咙痛等一系列问题，有些人甚至还有失眠、脱发和抑郁等症状。而男性的症状则比较多表现在内分泌和肾脏疾病方面，例如在感染COVID-19后出现肾炎或糖尿病。
另外，李钊贤指出，按照中医的体质学说，感染COVID-19后情况比较严重的类型属于特禀型体质。如果用现代医学的说法，就是容易敏感的类型，比如容易花粉敏感、哮喘等。这种体质的人如果感染COVID-19，出现长新冠的比例会更高，症状也会更严重，病情也更可能会拖长。
康复后再劳累易得长新冠 中医成功治疗
李钊贤介绍了一个中医治疗长新冠的成功案例。患者是一名30多岁的女士，她确诊阳性后大约六、七天时，检测结果呈阴性，于是就重新开始上班。
她感染的时候，症状是痰多、咳嗽、喉咙痛，而测出阴性结果的时候，这些症状已经没有了。但是由于她的工作经常需要用到声音，在恢复上班第二、三天就出现了声音喑哑、失声的症状。
为什么COVID-19检测已经转为阴性了，但却出现与感染时不同的症状呢？其实许多患者都有这个困惑。
李钊贤表示，目前许多人都正面临这种出现新冠后遗症的情况。从中医理论的角度来讲，在感染完COVID-19后、病情进入另一个状态时，患者需要休养。但这时这名患者却不停使用声带，在肺气不足的情况下，没能愈养整个喉咙声道，就出现了声音嘶哑的状况。再加上患者口干比较明显，还出现盗汗，中医认为是属于“肺阴虚”的情况。
中医基础理论中的阴阳学说认为，自然界一切事物或现象都存在着“阴”和“阳”两种特性相对应的情况，例如有地有天，有寒有热。“阴”“阳”两种能量互相对立，但又互相依存，缺一不可。阴阳平衡，人就会健康、有精神，事物就会协调和稳定，否则身体就会出现各种问题。
针对这个病例，李钊贤使用了一种养肺、养阴、利咽的方剂来治疗。患者大概服用3至5剂后，已经有很好的效果。他认为，只要对症下药的话，患者服用中药可以很快见效。
食疗调养 缓解长新冠症状
李钊贤表示，其实患病后得调养也应该像治疗一样对症下药。
他以上述“阴虚”的病例举例说，如果平时有晚咳或口干问题，玉竹、百合是比较常用的中药材，用来煲汤都比较好。如果平时觉得气不顺，有一点气喘，可以用陈皮和杏仁来做调补。
中医讲究“药食同源”，其实食材在一定程度上都有治疗效果，只不过是剂量大小的差别。如果是食疗的话，剂量偏少一点，在日常的调补上都有很好的作用。比如出现一些比较轻微的症状时，没有到需要看医生的程度，自己用一些汤水或者食材调养，就可以起到效果。
按压定喘穴位对气喘有效
李钊贤说，对于气喘的症状，按压一个穴位就有效，即定喘穴。
中医发现，经络是人体能量的通道，负责输送气和血到全身，它们是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。人体有12条主要经脉对应12个脏腑，内脏会通过经络与人体表面相连接。经络上一些有特殊作用的点称为穴位，通过针灸、推拿等刺激相应的穴位，就能够治疗相应脏腑的疾病。
李钊贤表示，中医里有一类穴位叫“经外奇穴”，它们不在12条主要经络上面，但是这些穴位对某些疾病特别有效。
定喘穴就是一个经外奇穴，李钊贤说，它在第七颈椎棘突（低头时后颈处最明显突出的那节骨头）两侧约半个大拇指宽度处，平时自己按摩刺激定喘穴时，按下去有一点酸胀的感觉就可以了。
李钊贤又指，如果是有寒喘症状，表现为冬天发作或时间偏长，或者痰偏白色、有泡沫，也可以用艾条薰定喘穴，也就是艾灸；还可以热敷定喘穴，但要注意时间，不要烫伤。
另外，李钊贤强调，有喘症的患者平时应注意颈部、喉咙处避风，也十分重要。
以上提到的草药中的一些可能听起来很陌生，但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。但因每个人体质不同，请同专业医师咨询具体治疗方案。◇
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责任编辑：依丽娜、李凡
