甲状腺是人体最大的内分泌腺，它分泌的甲状腺激素对于身体生长、神经元发育、繁殖和能量代谢调节至关重要。然而甲状腺问题却很容易被忽视，美国甲状腺学会（American Thyroid Association）指出，超过12%的美国人会患上甲状腺疾病，然而高达60%的甲状腺疾病患者并没有意识到自己的病情。究竟该怎样预防甲状腺癌？可以切除甲状腺吗？
2种常见甲状腺疾病 为何女性更常见
甲状腺位于颈部声带的前方，呈蝴蝶形状，也像一个盾牌。甲状腺是人体最大的内分泌腺，脑下垂体分泌的促甲状腺激素（TSH）会刺激甲状腺分泌甲状腺素，它负责调节新陈代谢，维持身体正常运转，包括体温、心跳等。甲状腺亢进和甲状腺低下是2种常见甲状腺疾病。
甲状腺亢进
甲状腺激素的量超过身体所需时，就是甲状腺功能亢进（甲亢），身体的许多功能都会加速。
甲状腺亢进就像电池过热、过度放电，全身感觉活力满满，然而长期下来容易感觉疲劳、虚弱。常见症状包括：常常觉得饿，体重变轻、手抖、心跳很快、睡不着、掉头发、女性月经不规律。
甲状腺低下
甲状腺激素的量低于身体需求时，就是甲状腺功能低下（甲低），身体的许多功能就会减慢，代谢受到影响。
甲状腺低下就像电池没电一样，常见症状包括：甲状腺肿大、体重增加、疲劳、肌肉无力。
甲状腺低下可能是由于桥本氏症这种自体免疫疾病，造成甲状腺慢性发炎，导致无法产生足够的甲状腺激素。其它原因还包括先天性甲状腺低下、碘缺乏和药物影响等。
由于免疫功能的性别差异，甲状腺功能障碍在女性中更常见。年轻的女性通常更容易得甲状腺疾病，很多女性在工作和生活中受到委屈后，内心抑郁、难以释怀，易于引发这类疾病。
《美国医学会杂志精神病学》（JAMA Psychiatry）发表的一项统合分析中，研究了超过30万名参与者的数据，证实明显的甲状腺功能低下症与临床抑郁症之间存在一定关联，并且这种关联在女性个体中比在男性个体中更强。
甲状腺患者饮食注意
甲亢者少吃3类食物
有甲状腺亢进的人，建议要减少摄入以下三类食物，减少碘的摄入。
1.海藻类：海带、海苔、昆布、紫菜等。
2.海产类：海鱼、虾、贝、蟹等。
3.萝卜和高丽菜虽然是不含碘的食物，但含有甲状腺肿素（goitrogens），建议不宜生吃，煮熟后再吃就没有问题。
甲低者多吃这些食物
甲状腺功能低下的人，建议可以多摄入以下食物：
1.多吃优质的蛋白质，有助于加速新陈代谢，例如牛肉、鱼、香蕉、南瓜子和杏仁等。
2.稍微多吃一点富含碘的食物，例如海藻、海带、紫菜、贝类、虾和乳制品等。
日常生活中，我们是选择加碘盐还是无碘盐呢？
其实生活中无需刻意购买加碘盐，因为可能会导致摄入的碘过量，建议直接选择海盐、玫瑰盐，少吃精致盐。此外，摄入一些海菜类，也可以避免碘不足的问题。
强健甲状腺功能的穴位
无论你是甲状腺亢进还是低下，经常按耳朵上的一个特效穴位叫甲状腺穴，都有很好的改善效果。
甲状腺穴在耳垂上方的突起处。当出现甲状腺相关疾病时，按压甲状腺穴会有如撕裂般的疼痛感，对这一穴位按压5至10分钟，可以帮助调节代谢，减少水肿，走路更轻松。
甲状腺癌及其5大征兆
颈部长出异物时，良性的通常是甲状腺结节或良性肿瘤，而恶性的肿瘤就是甲状腺癌。
甲状腺癌是一种罕见但严重的癌症，通常起源于甲状腺细胞的异常增生。甲状腺癌的症状包括长期声音沙哑；喝水容易呛到；吞咽或呼吸困难；脖子有异常肿块；常常生气、抑郁、郁闷。
《美国医学会内科杂志》（JAMA Internal Medicine）发表的一项调查显示，截至2017年，诊断出患有小型局部甲状腺乳突癌的美国成年女性人数是男性的4.39倍。
女性及年长者容易出现甲状腺结节，总觉得咽喉有异物感，中医称为梅核气。中国古代医学家张仲景发明了“半夏厚朴汤”来治疗梅核气，药材包括半夏、厚朴、苏叶和茯苓。
预防甲状腺癌，首先要避免过度曝露于放射线下，在辐射线源如电视附近，可以放置水晶晶簇，有降低辐射伤害的作用。此外，碘的摄取量要适量，也不要经常熬夜。
甲状腺全切手术应该做吗？
通过手术摘除甲状腺及副甲状腺后，会影响身体许多机能。例如副甲状腺负责钙离子的分配，缺少它会令钙离子的代谢不平衡，如果骨头缺少钙离子，就会导致骨质疏松，得不偿失。
进行甲状腺全切手术的人，不仅需要补充甲状腺素，还要补充副甲状腺素。有些患者术后需要每天补充维他命D3，这时也可以透过摄入鱼油、鱼肝油或晒太阳来代替。
代谢变差，这是甲状腺全切术带来的后遗症，例如水肿。随着年龄增长，身体还会出现许多小毛病。如果你有甲状腺的问题，建议如果能不开刀的话，就不要开刀，也可以尝试找中医师咨询和治疗。◇
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责任编辑：吴宓辰、李凡
