【大纪元1月25日讯】
增强免疫力方法﹕
1﹑运动。
2﹑多晒太阳。
3﹑注意饮食。
4﹑体弱者加强进补。
5﹑脚底按摩。
补益中药得对症下药
其中﹐国人最常用到的便是补益中药这个方法﹐补益中药能调整身体的生理机能，其特点为双向调节作用，使低下的能得到增强，亢进的机能受到抑制。
除了双向调节作用外，补益药物的服用还可增加病人体质，提高身体的抗病能力，但进补得当有利健康，进补不当反而有害；因为虚症患者有气虚、血虚、阴虚、阳虚等区别，如果给阳虚者用滋阴药会耗伤其阳，阴虚者用助阳药会损伤其阴，脾胃功能差者会虚不受补。盲目投补，常会导致头晕、失眠、心烦、腹胀症状，宜先作中医辨证。
足底按摩可刺激神经
近几年来﹐足底按摩逐渐受到重视﹐这又是我们中国老祖宗的特殊医学治疗之一﹐其中蕴含许多学问﹐足部各个反射区是全身各器官的代表区，刺激足部神经末梢均能影响人体各组织系统的活动，包括胃肠蠕动、消化吸收、肌肉舒缩、分泌功能、神经反射、生长发育等，因此按摩足部各个区域刺激神经末梢，再由神经冲动传达到大脑皮层，增强免疫新陈代谢、腺体分泌和肌肉反应，以利于足部和全身保健。
足底按摩的功效﹕
刺激胃肠蠕动。
帮助消化吸收。
增强肌肉舒缩。
加强分泌功能。
强化神经反射。
促进生长发育。
关于足部穴位按摩，中医有这样的理论：“左治右，右治左”，“头痛医脚（涌泉穴），脚痛医头（百会穴）”。对足部反射区的刺激可疏经通络、理气活血，使人体组织达到阴阳均衡，五行和谐，从而发挥人体最强的生命活力。但要注意：
饭后一小时内避免按摩。
避免按压骨质薄弱部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀。
按摩后半小时饮用开水五百毫升。
每次按摩以三十到四十分钟为宜。
严重心脏病、糖尿病、肾脏病患者，每次按摩不超过十分钟，亦不宜重压。
女性遇月经、怀孕时，不可按摩生殖腺反射区。 (摘自民视)
(http://www.dajiyuan.com)
