【大纪元11月16日报导】(据中广新闻报导)很多人觉得睡太多会容易胖，可是美国一项研究发现，人睡太少也容易胖。
纽约一家医院，和哥伦比亚大学研究小组，针对一万八千名成年人进行了睡眠研究；结果发现，正常人平均每天要睡七到九小时，如果每晚睡眠只有四小时，甚至更少，那么发胖的可能性，会比正常人要高出73%；如果每天只睡五到六个小时，那么发胖的概率也比正常人高出23%到50%。
研究者指出，从科学研究中证实，睡眠不足，会导致血液中抑制食欲的一种“蛋白酵素”降低，进而影响大脑判断是否吃饱了；并且导致人体会多分泌一种刺激食欲的酵素，所以才会让睡得少的人变胖；因此，对于部分肥胖者来说，研究人员对他们的建议是“多睡点觉”。
