运动选手受伤,果菜汁补体力

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【大纪元2月16日报导】(据中广新闻记者陈楷报导)运动员最怕受伤,一旦脚踝或者膝盖受伤,无法全力在场上施展,营养师建议受伤的运动选手多喝果菜汁,补充维他命和蛋白质,也可以缩短复原的时间。

超级篮球联赛,不少球员都受到伤势影响,九太的前锋林哲维对中广的比赛跌断了膝盖十字韧带,球季就此报销;而台啤队的前锋国手何守正开季前在旅馆不慎跌倒,割断右手臂动脉,三个月没办法上场,何守正形容看着自己的血像喷泉一样流出来,但却不觉得痛,何守正手腕缝了20针,休养三个月后就回到球场,不过他形容自己还是会有心理障碍,投篮的时候也多半用下半身出力,不敢用手腕使力。

台安医院的营养师林子又说,运动员失血过多,应该调养肝脏补血,用葡萄柚、豆奶、柠檬汁、蜂蜜调成的果菜汁,可以吸收维他命C和植物性蛋白质,补充运动员的体能。

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