【大纪元12月20日讯】(自由时报记者吴佩桦／台北报导 记者陈俊良／摄影)
长腿、短腿、瘦腿、胖腿，想拥有像女星一样的美腿，冬天可也别轻忽保养。
尽管冷气团来袭，气温急速下降，不过爱美的女孩仍无畏寒冷、露出修长的美腿在大街小巷乱窜，谁说冬天美腿保养不重要，露出干裂皮肤不够娇嫩欲滴，穿什么都性感不起来！冬天千万别轻忽美腿保养！
拥有一双美腿虽不见得一定能倾国倾城，却是当美女不可或缺的条件，冬天若不注意腿部保养，等到夏天才急着要美腿大作战，急就章可不见得马上能奏效！
美腿第一步 保湿最重要
美腿保养首重保湿，和脸相比，身体肌肤的皮脂分泌较为不足，再加上冬天角质层厚、皮质膜不足，水分迅速地从表皮蒸发、流失极快，因此容易为干裂所苦，要让肌肤水嫩，一是要降低蒸发，二是提高含水量，皮肤科医生卢静怡建议：“洗完澡后，稍微擦拭至半干，趁身体还有点水分时，马上擦上乳霜类产品保养腿部，因为乳霜是以介面活性剂将水分和油脂绑在一起，可以帮助皮肤锁住水分。”
日常的基础美腿保养如去角质、擦拭乳液等一定要力行，保湿产品最好选用含有Ceramide和必须脂肪酸的成分，才可有效补充水分。而冬天容易出现干痒症状，做好这些基础保养也可有效预防。
打击女性恶敌 水肿和橘皮组织
一般而言，“水肿”指的是体内液体过多聚积在细胞间隙，导致细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡，因此长时间久坐或久站及长期穿高跟鞋的女性，血液循环不佳，容易有下半身水肿的情形发生。不对症下药改善水肿情形，就算三餐不吃、力行减肥，双腿恐怕依旧会看来肿胀、像个发福的面包超人。
皮肤科医生卢静怡说：“预防水肿有效的方法是泡澡，加入海盐更有助于改善水肿现象。”而多吃薏仁、冬瓜、玉米、红豆汤等食物也可帮助身体排出水分，减少腿部浮肿现象。另外，害怕水肿就不喝水，这是错误的观念，相反地，“水”因属低张性溶液，多喝水对于钠滞留体内所造成的水肿，反而有改善的作用。
除了水肿，橘皮组织更是女性的梦魇，想想：如果在皮肤上出现凹凸不平的线条和纹路，穿起短裙时一览无遗，那有多难堪。橘皮组织又被称为“蜂窝组织”，通常分布在脂肪容易囤积的部位(如大腿、臀部、手臂等)，会出现橘皮组织表示皮下脂肪产生不正常的堆积，让皮肤和肌肉间的支持系统逐渐松脱和退化，使得皮肤失去弹性，因此，少运动和忽然爆肥的人容易有此困扰。
H2O教育训练讲师林昭谊则建议说：“勤于按摩是改善橘皮组织的有效方法，可用手轻揉按压淋巴结分布的位置，如脚踝外侧、膝盖后方等，能促进淋巴液流动的通畅，加速体内毒素、废物和水分的排出、顺利代谢。”
明星美腿日记
羡慕女艺人们修长无瑕的美腿吗？她们可都是无时无刻力行美腿保养运动，绝不轻忽，这些明星都有同样的一句话要说︰“只有丑女人，没有懒女人！”陈思璇：拥有长腿名模之称的她，坚持“美腿”不仅是腿，根本就是自己的注册商标，为不砸自己的招牌，坚持做好日常的乳液、美腿霜等保养，她还发明保鲜膜塑腿，减去多余赘肉。
不过她提醒：“做完腿部运动后，一定要记得要作些抬腿和放松的动作，然后再按摩小腿肌肉，才不会让小腿变成萝卜腿。”白歆惠：也靠一双美腿， 抢下不少活动和代言的白歆惠，每天洗澡时，会先用热水朝腿部位置冲水5分钟，再换冷水，她笑说：“我的保养法没有医学根据，不过使用的时间久了，感觉腿部肌肉更加紧致，皮肤也更加光滑。”而每天睡觉前，她也必作抬腿运动，自认是名模必作的课程之一。
唐林：虽然总让大家联想到丰满的上围，但事实上唐林对美腿保养也颇有心得，而近来出美食外景频繁，让她一脸哀怨地说：“我觉得我身体下半部， 有越来越肿大的趋势。”因此美腿保养是她近来的重要课题。
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