【大纪元8月25日讯】 〔自由时报记者杨倩慧／头屋报导〕溯溪休闲风盛行，救生工作困难度与复杂性大为增加，苗栗县消防局昨天在头屋乡明德水库验收“急流水域救援”，队员们因应不同地形地物，展现熟练救生技能，为民众水上安全把关。（图片来源:记者杨倩慧摄）
苗栗县境内有许多河流、野溪，台风季节山区暴雨，大量快速的水流与水中木块、土石等漂流物，常是民众受困与消防人员救援时伤亡主因。
十队员北上受训 消防局验收成果
消防局六月底指派十名消防员到北县参加连续八周的训练课程，在山区激流中，模拟暴风雨来临时恶劣情境，救助人员在本身安全无虞下，运用救生工具与技术，第一时间抢救人命，还移地花莲秀姑峦溪，进行急流救生、漂浮自救、浮水绳拦等水上救灾体验。
消防局昨天在明德水库永春宫吊桥旁验收成果，了解受训学员救灾战技，演训项目有沙洲横渡架设、橡皮艇翻舟自救、跌落山谷伤患救援、软梯上登、救生艇激流救援等。
最常运用的是“民众受困沙洲横渡架设”，消防员射出抛绳枪细索，夹带双粗缆，到达沙洲对岸依地形地物固定，架设滑轮组制做成横渡双缆。
“橡皮艇翻舟自救”项目，一人攀上翻覆橡皮艇，另一人潜入艇下，以身体重量加重力原理，合力将橡皮艇翻回；“软梯”是新式救生器材，由竹南分队徐伟翔、苗栗分队徐志元示范，登梯时着重在人体重心控制，由于软梯下方无支撑点，易随风势旋转，看来容易，实际上重心时时在变化。
苗栗县消防局灾害抢救演练，示范“橡皮艇翻舟自救”，步骤一，艇长攀上翻覆的艇。
步骤二，艇长攀上翻覆的艇，另一人已潜入翻覆的艇下。
步骤三，艇长拉起主绳，另一人以重力原理，由内协助橡皮艇翻回。
步骤四，在艇底的消防员顺利将橡皮艇翻回。
如何避免溺水
●到合格游泳池，或有救生员看守的水域游泳。
●了解自身健康状况，有心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。
●严禁在“禁止游泳”、“水深危险”等紧告区域内游泳，也不要在航道、港区、急流区、礁岩区及码头边游泳。
●不单独下水，要有人照顾或结伴而行。
●入水前先做暖身操，并在身上泼水适应水温。
●勿在饭后、吃药或酒后马上游泳。
●不穿着牛仔裤或长裤下水。
●体力不佳时，过饥、过饱，有醉意或心情欠佳时不应下水；饭后应隔一小时才能下水，若疲乏，四肢抽筋时要立即上岸。
●不明地形或水深处不宜跳水，避免伤及颈椎终生瘫痪。
落水自救要诀
●水中自救基本原则，“保持体力，以最少体力在水中维持最长时间”，因此须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减慢动作。
●利用身上或身旁任何可增加浮力的物体，使身体浮在水面，等待救援。
●采水母漂自救时，深吸气后脸向下埋在水中，双足与双手向下自然伸直，与水面略成垂直，有如蓝水母状漂浮。
换气时双手向下压水，双足前后夹水，再抬头瞬间吸气，继续成漂浮状态，如此在水中可以持续很长的时间。
●练习水母漂浮时，身体尽量放松，使身体表面积与水接触面加大，增加浮力 ，同时张开双眼，消除恐惧。
●在水中应自然缓慢吐气，不可故意憋气，以节省体力。
（资料来源：苗栗县消防局，自由时报记者杨倩慧整理）
软梯上登演练，软梯下方无支撑点，很容易旋转，时时考验攀登者重心位置。
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