【大纪元5月30日讯】(大纪元记者梁路思香港报导)今日是世界戒烟日，为鼓励本港烟民参与戒烟，早前，有成功戒烟人士在医管局“无烟新天地”的活动上畅谈成功戒烟的秘诀。烟民表示，戒烟后身体健康了，家人都开心。他们告戒想戒烟的人士，不要将一些逃避戒烟的歪理当作真理。
戒烟格言“知、明、信、做”
成功戒烟的59岁男士梁坤先生，从事保险业，有30多年烟龄，每天吸烟一包到两包。他表示，戒烟的人士要用“知、明、信、做”几个字来主导自己，“知”就是知道吸烟的害处；“明”就是心里一定要明白戒烟的好处；“信”就是要相信自己能够成功戒烟；“做”，就是做不做。他说：“以平常心来戒烟，但最主要的是有决心，戒了烟之后，感觉皮肤好、心脏也好，身体也轻松了。”
另一位成功戒烟的64岁谢炎华先生，他读大学的时候（66年）就开始吸烟，也曾试过多次戒烟，但都不成功。他表示，家庭环境和身体因素显示一定要戒烟，刚开始戒烟时有些难受，想吃的时候就会依照健康资讯天地的指引，找一些事情做，喝一些水，甚至会乘坐巴士强行令自己不吸烟。他表示，戒烟人士不要以为吃少点，慢慢来，但很难戒得到：还不如“长疼不如短痛”。
戒烟的人，在第一个月到第三个月，属关键时期，差不多到半年后会对烟产生厌恶感，吸烟时没感觉臭，戒烟之后才知自己以前吸烟的味道很臭。他说，在困难的时候，无烟新天地的义工电话是对他的精神有很大的支援。
烟民近年趋年轻化
近几年，经常见到一些学生仔、女在公众场合吸烟，令很多家长担忧。医管局健康咨询天地经理郭丽萍表示，02年到08年，本港吸烟人士的走势就是年轻的人多了，但小朋友吸烟只是玩的心理。最小的一个来参与戒烟人士只有9岁，因为家里的菲佣吸烟，就跟着吸；北区还有13岁的同学仔来戒烟。而年龄大的中港司机来戒烟的人也多了。她表示，参与医管局健康资讯天地戒烟疗程戒烟成功率达60%到80%。
此外，医院管理局新界东联网，家庭医学及普通科门诊服务统筹及主管林璨医生表示，这次制作了“戒烟成功，健康在手中”的戒烟光碟，内容包括一些城中名人的戒烟分享，戒烟光碟会在诊所，社区中心播放，以方便市民。林医生还介绍了一些戒烟的方法、药物和疗程。林璨又表示，吸烟人士要知道尼古丁对身体的祸害。
“无烟新天地”是医管局于2002年开展的活乐同行的戎烟服务，设于多间医院的普通科及专科门诊诊所。辅导员会为戒烟者评估及针对个别戎烟人士的情况，订立合适的方法。按个别人士的需要，使用尼古丁补充法。评估需收取服务门诊费用。“无烟新天地”的成功戎烟者，会以同路人的身份，与参加者分享个人的戎烟经验，在病人的戎烟途上给予支援和鼓励，另外，辅导员还会电话定期跟进戎烟者的情况，亦会为有意帮助亲友戎烟的人士提供有关的资讯及建议。
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