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腰酸背痛
脊椎是身体的中心支柱，是连接四肢骨骼、支撑人体的重要部位，学会如何保持脊椎健康，你就能远离腰酸背痛、身体病痛的困扰。
你可能有种体验，年轻时经常通宵熬夜工作、打电脑也不觉得累，但是随着年纪越来越大，工作时间稍微久了点，身体就不听使唤，这里酸、那里痛了起来。根据统计资料发现，成年人超过30岁以后，80%以上的人曾经有过腰酸背痛的经验，而绝大部分的人都是因为工作太久，却又太少运动，使得脑部缺氧感觉没精神、肌肉松垮没肌力，工作一下就觉得疲倦、没体力，然后身体就歪斜不端正，腰酸背痛也就随之而来。
但是导致腰酸背痛的原因并不如此单纯，还有许多是隐藏在现代人的生活习惯中间接影响的，而这些因为科技发达、生活舒适的社会环境影响因素，也让我们的端正体态被忽视而渐渐的消失。◇
──摘自《脊椎健康，全身健康》 脸谱出版社提供
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