生活在科技发达、生活便利的21世纪，对现代人的脊椎健康来说并不是件好事，电梯、机车、汽车等的电动科技，让你变的越来越少走路；柔软的沙发、舒服的居家环境，让你的坐相越来越懒散、不够端正，这些，都是让你的脊椎提早老化、生病的慢性毒药！
脊椎是身体的中心支柱，是连接四肢骨骼、支撑人体的重要部位，学会如何保持脊椎健康，你就能远离腰酸背痛、身体病痛的困扰。
浑身酸痛？ 都是科技惹的祸！
你可能有种体验，年轻时经常通宵熬夜工作、打电脑也不觉得累，但是随着年纪越来越大，工作时间稍微久了点，身体就不听使唤这里酸、那里痛了起来。根据统计资料发现，成年人超过三十岁以后，80％以上的人曾经有过腰酸背痛的经验，而绝大部分的人都是因为工作太久，却又太少运动，使得脑部缺氧感觉没精神、肌肉松垮没肌力，工作一下就觉得疲倦、没体力，然后身体就歪斜不端正，腰酸背痛也就随之而来。
但是导致腰酸背痛的原因并不如此单纯，还有许多是隐藏在现代人的生活习惯中间接影响的，而这些因为科技发达、生活舒适的社会环境影响因素，也让我们的端正体态被忽视而渐渐的消失。
如果你觉得姿势好坏并无伤大雅，也不觉得体态端正与否和身体健康有多大的关联，底下的论述将会让你彻底的改观！我们将用常见的身体病症及人体生理结构的关联，证实体态与健康的密切关系。
在本系列文章内容，您将了解健康的身体结构，以及身体结构不健康将会产生的病症，你会明白不良的体态及其形成原因，你可以用3个简单的测试找出自己的体态问题。其中，我们将会分析生活起居的坐、站、行、卧正确姿势，并且提出生活中应避免的错误动作，协助你从日常作息中养成体态端正的好习惯。
最后，提供你正确的姿势技巧，现代人不健康的原因，锻炼躯干的肌耐力，让自己随时随地都能维持良好端正的体态，提升日常生活的活动表现能力，还能维持长久的健康体魄。@
转载自：《脊椎健康，全身健康：跟着体适能教练端正体态，远离病痛！》
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