营养
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新研究:新西兰蔬菜产量绰绰有余 却仍不够 2021/11/29最近,一项新研究发现,虽然新西兰的蔬菜产量足以满足人们每天摄入五份以上(five-plus-a-day)的营养指南标准,但新西兰人仍未摄...
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维生素E预防心脏病最有效 这样搭配更好 2021/11/28心脏病几乎是一种老化的疾病,主要在人迈入中年之后上身。事实上,每两个人当中,就有一人死于心脏病。心脏病高居三十九岁以上男性死亡原因的榜首...
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大豆原来这么好 10种豆制品 哪些营养胜一筹 2021/11/04特斯拉创办人马斯克(Elon Musk)在11月2日于推特引用曹植《七步诗》四句版本,“煮豆燃豆萁,豆在釜中泣,本是同根生,相煎何太急”...
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高丽菜加它防动脉硬化!5种食物搭配营养加倍 2021/10/27不同的营养成分经过交互作用后,能发挥更好的功效,或提高人体对养分的吸收率,这种效应称为食物协同作用。知名身心灵预防医学专家洛桑加参分享5...
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8类午餐食材营养好吃 增强孩子的专注力 2021/10/14影响孩子在校学习表现的因素很多,其中一个重要的因素就是三餐摄取的食物。所有年龄层的孩子都需要有饱足感的午餐,既能满足口味,又能提供能量让...
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西兰花烤鸡腿 芝麻口味 好吃又好做 2021/09/30这道健康的西兰花芝麻烤鸡腿,是将肉质鲜美的带骨鸡腿和西兰花一起烘烤。当鸡肉和西兰花烤熟后,洒上葱姜酱汁,就是一道美味而简单的晚餐。烹饪后...
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4岁童喜欢生吃新鲜蔬菜 熟知食物营养知识 2021/09/27美国阿拉斯加州一位4岁男孩喜欢吃直接从花园里摘下来的新鲜农产品,而且能详细说明其不同的营养价值。当他的父母将这段可爱视频上传至社交媒体后...
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4种柚子营养、热量谁较高?营养师1招控份量 2021/09/19在常见柚子中,哪种柚子热量低、哪种最营养?要怎么吃才不会食用过多份量造成发胖?营养师高敏敏来解答。柚子一瓣一瓣饱满的果肉,含有膳食纤维可...
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【重播】前列腺癌患者可打新冠疫苗? 2021/09/11前列腺癌与哪些因素相关? 如何及早检测和预防前列腺癌?如何注重饮食和营养? 疫情下如何提高免疫力?
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空气炸锅做的这些蔬菜 好吃得停不下来 2021/09/04空气炸锅是最近比较流行的烹饪厨具,主要特点是加工过程用油很少或不放油,可以做出油炸食品的酥脆口感。
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小小辣椒 竟然有5大好处 2021/08/26小小的辣椒令很多人欲罢不能。离了它,很多人简直咽不下饭。其实,辣椒不但可以刺激食欲,让人胃口大开,还拥有别的食材不具备的重要价值。
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黑米可延缓老化、护眼 但你吃对了吗? 2021/08/24黑米是受欢迎的养生食物,黑色细长的外型跟紫米相似,要怎么区分?如何吃得更健康?黑米吃起来有点硬,原因来自它的“壳”。它跟人们常吃的糙米一...
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营养又抗氧化 14种高蛋白质植物取代肉类 2021/08/24“优质的高蛋白质”不一定要从“肉类”摄取,从一些谷类、豆类也可以取得。茹素者、不吃肉者亦可摄取丰富餐点,有些菜肴可以从优质的植物性高蛋白...
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糙米、胚芽米、发芽米哪种好?这样吃最养生 2021/08/21米饭是很健康的主食,能提供人体养分和能量。糙米、胚芽米、发芽米、白米,在加工程度和营养成分上,各有一些差异。糙米虽然营养丰富,但口感都比...
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为什么喂鸭子吃面包会害了它们? 2021/08/19在池塘或湖边以面包喂食野生的鸭子,看起来似乎是很悠闲的生活方式,或许也能帮助它们成长。然而,网友分享的警告标示指出,这么做会让鸭子生病...
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谢谢爸爸 换我守护你的健康了 2021/08/05有点严厉、偶尔又有点腻爱,长大后才知道他在外面工作有多辛苦,吃了多少委屈,回来进家门就像没事发生一样,成为一家之主。自己不用穿最好、吃最...
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研究:人造植物肉和真肉有很大差异 2021/08/04在市场上你可能会看到一些“人造植物肉”在销售,它们的标签上写着:植物性汉堡(plant based burger)或由植物制成的汉堡肉饼...
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使用微波炉会不会让食物的营养流失? 2021/08/03现代人经常使用微波炉来替食物加热,甚至烹调食物,这不但方便,而且速度很快。但有人可能会问,这种使用微波来加热的方式,会不会造成食物的营养...
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科学家发现让小孩吃更多蔬菜的方法 2021/07/05有些小孩会挑食,不喜欢吃蔬菜,但这会影响营养均衡,不利身体健康。为了帮助这样的小孩,科学家找出了一个可以让他们吃更多蔬菜的方法,也就是在...
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减肥好食兼顾营养 焗烤鸡柳食谱大公开 2021/06/23在家也能做出好吃即时的西餐,只要30分钟就完成的“焗烤番茄鸡柳”,不需要开火,就放心交给烤箱工作就行了!而且,不用怀疑,一边吃还在一边施...
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芝麻是抗老化的超级食物 1招吃最营养 2021/06/12“芝麻”,就是在众多高健康功效的食材中,最受瞩目的超级食材。芝麻的抗氧化物质并非只有芝麻素。尤其从预防身体老化、防止生病的角度来看,更是...
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预防病毒入侵 免疫营养是关键 2021/06/10COVID-19(中共病毒)造成全球大流行,勤洗手、戴口罩、保持社交距离,是最基本的防疫工作;然而面对持续升温的疫情,除可做好外在防护...
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【重播】疫苗是解决这个问题的答案吗? 2021/06/04打完疫苗不必戴口罩?疫苗保护力如何?这4个方法告诉你! 天然免疫可以抵抗病毒,如何启动? 摄入哪些营养,帮助你抗病毒?
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自己熬煮万用鸡高汤 满满胶质注入营养 2021/05/28自己熬煮的高汤,有鸡肉带来的鲜美,有鸡皮和软骨组织释出的满满胶质,还有蔬菜注入的芬芳。所以如果问,花这么多时间煮高汤值得吗?我们会说:非...
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桃子的好处和坏处有哪些?4种人吃要注意 2021/05/18夏天是桃子的季节,香气十足、甜蜜多汁的桃子,让人想一口接一口。桃子富含多种养分,有多酚类、维生素C、β胡萝卜素、维生素E、钾离子、果胶、...
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吃香蕉可以减肥 营养学家建议每天一根 2021/05/12香蕉富含膳食纤维、果胶和抗性淀粉,这些都对减肥有好处。膳食纤维多的食物可以增加人的饱腹感、减少脂肪被人体吸收的概率。而香蕉中的果胶和抗性...
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番茄防癌、减肥又增免疫力 这样吃最营养 2021/05/06番茄又称西红柿,可分为大番茄、小番茄。食品科学博士、营养师陈小薇指出,大番茄属于蔬菜,甜度底,热量低,100公克只有17大卡。每100公...
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鲜奶、保久乳哪个营养?二者有2大区别 2021/04/28每次看到保久乳不用冰,是不是心中都会产生一个疑问:“为什么保久乳不用冰?是不是加了防腐剂!?”不是不是!保久乳不需要加防腐剂,保久乳到底...