任何年过六旬的人，我都会建议你尽可能每天做运动。既然退休了，有何不可呢？一周能运动六天是最理想的，但你要让自己乐在其中，而不只是按表操课...

@c:失智症@b:失智症是一种会严重破坏我们日常生活能力的失能现象，发生于一块特定的脑部区域受损的时候。这有点像家里电流断路器的保险丝烧...

这项研究最重要的意涵是，运动不仅能预防大脑退化，还能逆转与老化相关的细胞衰败现象；更有可能的是，这个扫描结果显示运动可以增进大脑的弥补能...

老化会先从一些小地方显现出来。当脑中的连结开始崩解，你会愈来愈难记起原本熟悉的人名和地名，每个人或多或少都会有这种经验：话到了嘴边，就是...

@c:我们如何变老@b:老，是无法避免的事，形毁体衰则否。为什么有些人可以活到一百岁身体还很硬朗，有些人却饱受病痛折磨，失去正常的心智和...

我在本书里谈了很多身体与大脑之间的生物连结，但它在老化方面的重要性绝对不亚于前述的部分，毕竟如果你的身体停止运作，就算有个健全的心智恐怕...

9老化：一条智慧之道大家都知道我有个健步如飞的母亲，身高一七○的她，在我们这个宾州西部小城上的人行道称霸。人们总是会问我们家有几个兄弟姊...

“今天你快乐吗?”，不论答案快乐与否，快乐在神经生理上，是由许多的神经传导物质间的交互作用所决定的，某些毒品能改变脑内神经传导物质的相对...